La poursuite du bonheur

Le bonheur peut être hédoniste, eudamonique ; nécessite toujours notre approche consciente de co-construction. Et, pour s'accomplir, il ne peut être le vrai but de notre vie.

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"Dis-moi, père, ce qu'est le bonheur", chantait-il Antoine en 1967, avec un texte pas du tout banal. Aujourd'hui le Psychologie positive reconnaît deux brins de "bonheur": que hédoniste, lié aux émotions positives et au plaisir que procure la satisfaction de ses désirs, et un autre, "eudémonique » qui élargit la définition sémantique du bonheur se sentir faire partie de quelque chose de plus grand que nous, à un chemin de développement individuel - pour redécouvrir sa nature humaine authentique - qui s'intègre et se réalise dans l'espace social.

Quels sont les aspects qui déterminent notre bonheur ?

Le Émotions positives ils sont utiles, ils ne sont pas du tout à jeter : au-delà de l'agrément, ils nous aident à construire de nouvelles ressources, à renforcer nos stratégies d'adaptation, à agir comme un coussin de soutien dans les moments difficiles. Mais ce n'est pas tout. Nous sommes heureux quand nous avons bonnes relations interpersonnelles, quand on se sent compétent et avec un bon niveau d'autonomie, quand on se déplace avec la sécurité dans notre environnement; quand nous sommes "impliqués", comme si nous étions presque une seule chose, dans ce que nous faisons. Nous sommes heureux ici et maintenant, quand on arrive à être totalement dans le présent.

Il y a un un autre niveau de bonheur, peut-être moins évident : et c'est ce qu'on entend quand on peut donner du sens, un but à notre vie; cela signifie, bien sûr, avoir des objectifs atteindre mais - surtout - agir, se mettre en quelque sorte au service de quelque chose qui est considéré comme plus grand que soi: une ou plusieurs valeurs qui vont au-delà de la satisfaction personnelle des petites choses du quotidien, du plaisir et des émotions, et imprègnent la vie, deviennent un stimulant continu, la véritable et profonde motivation intrinsèque qui soutient et guide. Ca a du sens. Même quand tu traverses des moments difficiles, même quand ce n'est pas agréable du tout.

Il n'y a pas de "formules magiques". Chenil Dario, psychologue et professeur de chamanisme, dans son livre "Avrah ka dabra, je crée mon bonheur" (Éditions L'ère du Verseau), souligne l'importance de assumer la responsabilité de sa propre existence, travailler sur soi, considérer chaque événement - bon ou mauvais - de sa vie comme une opportunité. Sans pour autant ne considérez jamais rien comme acquis, pas même les petites choses ("quand vous êtes au supermarché pour acheter des légumes, considérez la valeur de la commodité de les choisir et de les placer sur le chariot, sans avoir à vous occuper de leur culture pendant des mois. Laissez un sincère" merci les légumes " votre cœur. Quand vous le mangez considérez que c'est sa vie qui vous permet de vivre. Quel cadeau ! "), dans une vision qui n'est ni romantique ni naïve, simplement consciente. Reconnaître et honorer les vérités implicites: "Le bonheur, c'est regarder le verre et voir la vérité de ce verre: qu'une partie est pleine, une autre est vide, comprendre ce qui peut être fait entre les deux situations et l'accepter - a-t-il déclaré dans un ' interview Mo Gawdat, de Google -. Le bonheur ne dépend pas de ce que le monde vous donne mais de vos attentes, de ce que vous pensez que le monde vous donne ou doit vous donner ».

Le point central de notre bonheur n'est donc pas le bonheur. Nous sommes. Comme le chat dans l'histoire racontée - dans la vidéo ci-dessous - par Claudio Tomaello, conteurs de l'âme, nous ne sommes vraiment heureux que lorsque nous parvenons à faire notre route, authentique.