Le bain de forêt, la thérapie secrète des arbres : les meilleures plantes se trouvent aussi dans le bassin méditerranéen.
Le bain de forêt, la thérapie secrète des arbres : toutes les meilleures plantes se trouvent aussi dans le bassin méditerranéen.
La nature, les arbres, nous régénèrent. Après tout, nous le savons déjà spontanément : lorsque nous sommes stressés, de mauvaise humeur, nerveux, même une simple promenade immergée dans le vert de la nature nous aide à nous sentir mieux immédiatement.
La science confirme que ce n'est pas du tout une question de suggestion: être en contact avec le vert induit calme et sérénité, régule le rythme cardiaque, module la tension artérielle, élève le système immunitaire et la capacité à combattre les maladies et les tumeurs (une étude japonaise a montré une corrélation directe entre un pourcentage plus élevé de couvert forestier et une mortalité plus faible ), l'agressivité diminue, l'énergie augmente et a également des effets directement sur l'esprit, stimulant la mémoire et toutes les capacités cognitives.
Toute la végétation contribue à notre bien-être psychophysique : et cela fonctionne même simplement en l'admirant dans un paysage naturel. Tout environnement - grand ou petit, simple ou complexe - caractérisé par une présence significative de "Nature" (des plantes en pot aux arbres d'une forêt ou de la forêt amazonienne) - devient thérapeutique : ils l'affirment, sans aucun doute, Marco Mencagli e Marco Niéri dans leur livre "Secret Tree Therapy" (Sperling & Kupfer). Ainsi, selon les préférences et les besoins, on sera appelé - par exemple - à s'immerger dans des espaces ouverts (le modèle savane) ou à se réfugier dans un jardin (qui rappelle symboliquement l'idée d'une pièce, plus protégée et délimitée ) ou de rechercher un environnement dans lequel la présence d'eau (à un niveau inconscient représente un support fondamental pour la vie) est importante.
Sans oublier ces pratiques qui consistent à enlacer les arbres, la vraie nouveauté est le "baignade en forêt» : Une sorte d'immersion en forêt qui permet de « faire le plein » de monoterpène (les substances émises par les feuilles et responsables de l'arôme des plantes, nous sont bénéfiques ; elles sont absorbées par la peau mais aussi par l'olfactif) et respirer des ions négatifs (particulièrement présents près des cascades mais aussi dans les milieux naturels, ils induisent entre autres une plus grande relaxation et moins d'irritabilité).
Données scientifiques en main, il ne reste donc plus qu'à prévoir du temps pour de longues, très longues balades ou journées dans les bois de chênes verts, chênes épineux, hêtres, châtaigniers, pins, épicéas, bouleaux, peupliers et eucalyptus (qui font partie des espèces botaniques espèces plus adaptées aux bains de forêt et, heureusement !, abondent dans le bassin méditerranéen) ; si cela n'est pas possible, nous devrions essayer de sécuriser une "zone de respiration personnelle" en maintenant au moins une usine de taille moyenne à proximité de l'endroit où nous restons le plus longtemps (idéal : trois plantes de taille moyenne dans la pièce, comme la dracena deremensis, ou six petites plantes de table comme ça Spathiphyllum; pour ceux qui souhaitent en savoir plus, le livre de Mencagli et Nieri propose également des conseils ciblés pour l'environnement de la maison, et le choix des plantes les plus adaptées).
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Sans préjudice de ces informations, cependant, cela vaut la peine de continuer à rester dans la nature même avec un autre regard. Sacré. Le vert, ton central de toute la végétation, est l'une des deux couleurs du chakra du cœur : il agit comme un « pont » entre la terre et le ciel, entre le corps et l'esprit ; relie la réalisation matérielle à la réalisation spirituelle. Incroyablement, il se situe au milieu (pair) du spectre visuel perceptible par l'œil humain. Dans ses teintes accueillantes et naturelles (non acides) il nous parle d'harmonie et d'évolution ; c'est la partie « visible » du langage du monde spirituel : il s'agit dans ce cas d'êtres élémentaires, qui opèrent sur la base des indications d'entités spirituelles qui leur sont supérieures.
Les "fruits" de ce travail deviennent matière vivante, plantes, arbres et fleurs avec leurs caractéristiques chimiques et physiques, mais aussi archétypes auxquels on peut se connecter pour trouver son propre centre, l'authentique. La nature, le vert, les plantes sont aussi - avant tout - cela pour nous : et c'est peut-être le secret le plus facile - et en même temps le plus difficile - à reconnaître puis à découvrir.
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Anna Maria Cebrelli
