As palavras tóxicas que impedem você de ser feliz

Muitas vezes não prestamos atenção nas palavras que falamos, mas na realidade está comprovado que cada um de nós tem uma forma única de falar. Então, mesmo quando parecemos estar falando bobagem, estamos escolhendo cuidadosamente nosso vocabulário, do qual devemos eliminar algumas palavras tóxicas.

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Muitas vezes não prestamos atenção nas palavras que falamos, mas na realidade está comprovado que cada um de nós tem uma forma única de falar. Assim, mesmo quando parecemos estar falando bobagem, estamos escolhendo cuidadosamente nosso vocabulário, do qual devemos eliminar algumas palavras tóxicas.

De acordo com um estudo realizado na Universidade de Amsterdã, as pessoas extrovertidas falam de maneira diferente dos introvertidos, o que significa que os últimos usam termos cautelosos e preferem 'talvez', 'provavelmente'. Ao contrário, os primeiros escolhem palavras abstratas e vagas, mas que expressam plenamente seus desejos.

Mas seja qual for o nosso tipo de linguagem, às vezes usamos palavras tóxicas que tendem a minar nossa felicidade. Vamos ver o que eles são.

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falha

Quantas vezes em nossa vida dissemos 'sou um fracasso' diante de algo que não saiu de acordo com nossos planos? Mas, na realidade, o fracasso em si não existe, são apenas experiências que nos levam a fazer avaliações ou outras. Portanto, em vez de falar de fracasso, devemos falar em termos de experiências de vida.

Culpa

Costumamos dizer que nos sentimos culpados, mas não temos plena consciência das repercussões dessa palavra. Sentir-se culpado implica que há algo errado conosco, que algumas de nossas características como pessoas não são adequadas, o que gera profunda angústia existencial.

Em vez disso, devemos usar palavras como 'Sinto muito pelo que fiz', o que significa que nosso comportamento não foi certo, mas não que haja algo terrivelmente errado conosco.

Dever

A palavra dever é um dos laços mais fortes que nos une, e foi inventada pela sociedade para gerar o sentimento de culpa quando não queremos fazer algo, quando nossos impulsos e desejos vão na direção oposta.

Um senso de dever nos faz comportar como robôs, empurrando-nos para fazer algo que não queremos. A solução é justamente transformar a palavra dever em vontade.

Impossível

Ser realista é muito importante, no entanto, a palavra impossível não deve ser usada, mas sim 'é improvável'. Para nossa mente, essa mudança é importante, porque aciona um mecanismo psicológico que nos leva a tentar de qualquer maneira.

Em resumo, é melhor pensar em termos de probabilidade do que assumir palavras lapidares como impossíveis.

odiar

O ódio é uma das emoções mais perversas que existem porque acaba causando um dano enorme. O ódio existe, não podemos eliminá-lo, mas devemos ter certeza de que é uma emoção que estamos realmente sentindo. É provável que o que rotulamos como ódio seja na verdade ressentimento, frustração ou raiva, mas rotulá-lo como ódio fará com que cresça e realmente se torne aquela emoção que rouba nossa paz.

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Sempre

A palavra 'sempre' é sinônimo de quietude, então é uma palavra que não se encaixa na realidade, simplesmente porque as coisas estão mudando constantemente. Geralmente esconde a resistência à mudança, o desejo de se apegar ao passado e a negação da evolução.

Maio

Também 'nunca' é uma palavra imóvel que não reflete fielmente a realidade, que está em constante evolução. Esta palavra é o reflexo de uma visão rígida que nos fecha para as oportunidades ou novos caminhos que podem se abrir diante de nós. Estar aberto à mudança é essencial porque nos permite adaptar, ao contrário, pensar que algo nunca vai acontecer pode nos levar a grandes decepções.

Problema

A palavra 'problema' tem implicações muito negativas porque a associamos a obstáculos e dificuldades. Quando dizemos, nosso cérebro reage imediatamente detonando todos os alarmes e gerando um estado de estresse e ansiedade. Vamos pensar assim: todos os problemas, afinal, são desafios que implicam mudanças.

Um dia

Se você é uma daquelas pessoas que sempre diz 'algum dia eu vou', então é provável que você tenha colocado seus planos de vida em espera. Essas palavras costumam esconder o medo do fracasso, de sair da zona de conforto ou a falta de confiança nas próprias habilidades. Se realmente queremos algo, precisamos nos comprometer e formular um plano de ação. Caso contrário, um dia nunca se tornará.

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Prova

Não custa nada tentar. Mesmo quando não temos certeza de algo ainda devemos tentar, ou seja, começar com o pé direito. É verdade que nem sempre as coisas correm como planeado e que nem sempre podemos atingir os objetivos a que nos propusemos, mas devemos começar com uma atitude positiva.

Dominella Trunfo