Agua de coco, beneficios para la salud. El agua de coco es una bebida totalmente natural, elaborada extrayendo el líquido presente en los cocos verdes. La mejor agua de coco es de origen orgánico y no contiene ningún tipo de colorante ni conservante. Se puede comprar online y en tiendas naturistas. Tiene un contenido muy bajo de azúcar, grasa y calorías.
No guardes el aguacate así: es peligroso
laagua de coco es una bebida completamente natural, obtenido extrayendo el líquido presente en los cocos más jóvenes y aún verdes. La mejor agua de coco se obtiene Biológico y no contiene cualquier tipo de colorantes o conservantes. Se puede comprar online y en tiendas naturistas. Tiene un contenido muy bajo de azúcar, grasa y calorías.
Es rico en vitamina y sales minerales. Contiene vitamina C y vitaminas B, así como calcio, potasio, hierro y magnesio. Puede ser una gran bebida para refrescarse y rehidratarse o como un suplemento natural debido a sus múltiples beneficios para la salud. Te presentamos las principales.
índice
Presión arterial alta y colesterol
El agua de coco es rica en potasio y según algunos estudios científicos son precisamente los bajos niveles de esta sal mineral en el organismo los que provocan un aumento de la presión arterial. Por esta razón, los expertos sugieren equilibrar la ingesta de sal comiendo alimentos ricos en potasio. El agua de coco también ayuda a elevar los niveles de Colesterol HDL, que ayuda a proteger la salud cardiovascular.
Sistema inmune
laagua de coco contiene ácido láurico. Es una sustancia de propiedades antibacterianas, antifúngico y antimicrobiano. Beber agua de coco regularmente ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y nos protege del ataque de gérmenes y bacterias causantes de numerosas enfermedades.
LEE también: 10 alimentos y consejos para fortalecer el sistema inmunológico
Metabolismo
Aquellos que deseen mantener su peso bajo control pueden encontrar en elagua de coco una valiosa ayuda. De hecho, el agua de coco, si se bebe regularmente, puede tener un efecto positivo en metabolismo. Tiene un aporte calórico muy bajo y un contenido mínimo de grasa, igual a alrededor del 1%. A metabolismo más activo puede promover la pérdida de kilos de más. También es útil para contrarrestar la hinchazón abdominal.
LEA también: 10 alimentos que aceleran el metabolismo
hidratación
El agua de coco se puede considerar como real. suplemento natural. De hecho, contiene sales minerales como magnesio, potasio y calcio. Las sales minerales actúan sinérgicamente para mantener el cuerpo hidratado durante la actividad física. Por lo tanto, el agua de coco puede considerarse como un 'alternativa natural a bebidas para deportistas y niños bebida energética rico en colorantes y conservantes. Es útil para quienes practican deportes ya que previene los calambres musculares.
LEER también: 7 alternativas naturales a las bebidas energéticas
digestión
Esta bebida de coco contiene numerosas enzimas bioactivas que nuestro organismo utiliza para la digestión de los alimentos. Beber agua de coco es un remedio natural útil para aquellos que sufren de problemas digestivos y dolor abdominal causado por indigestión. El agua de coco debe tomarse regularmente para lograr los efectos deseados.
Circulación
La buena circulación también depende de la nutrición. El agua de coco es una valiosa ayuda para mejorar la circulación sanguínea y regular frecuencia cardiaca por su contenido en fibra, proteína y vitamina C.
embarazo
El agua de coco puede ser una valiosa ayuda natural para solucionar algunos problemas de salud que pueden surgir durante el embarazo. Durante los nueve meses de espera, las mujeres pueden experimentar acidez y acidez estomacal o estreñimiento, que gracias al agua de coco se puede aliviar. También ayuda a mejorar los niveles de la líquido amniótico, que juega un papel vital en el bienestar del niño. Por tanto, su ingesta está especialmente recomendada durante el embarazo. Beber agua de coco no tiene efectos secundarios.
LEE también: Estreñimiento, remedios: los 10 mejores laxantes naturales
Cuero
Beber agua de coco te permite cuida la salud de tu piel. Esta bebida, de hecho, contribuye a la hidratación y, al mismo tiempo, permite regular la producción excesiva de sebo. hace la piel más suave y brillante tanto desde adentro como desde afuera. Se puede aplicar directamente sobre la piel como si de un tónico natural se tratase y es útil para tratar el acné y las manchas.
9) Energía
Ingesta de agua de coco puede ser mejor las condiciones de salud de los convalecientes que sufren de cansancio, fatiga y falta de apetito. Se considera una verdadera panacea si se toma en cantidad de 40-50 ml por día. En general, ayuda a mejorar los niveles de energía estimulando la producción de hormonas por parte de la tiroides y estimulando el metabolismo.
LEE también: 5 alimentos útiles para combatir el cansancio primaveral
10) Sistema urinario
Beber agua de coco puede ser beneficioso para quienes sufren de problemas de riñon, debido al carácter diurético de esta bebida. Es beneficioso para las vías urinarias ya que es capaz de depurar la vejiga y los canales de eliminación de toxinas. El agua de coco previene infecciones del tracto urinario y alivia problemas di cálculos renales.
marta albe
LEA también:
Las 10 peores bebidas para nuestra salud
10 batidos desintoxicantes para purificar el cuerpo
