10 sencillos pasos para ayudar a una persona triste

La tristeza, como la alegría, es parte de la vida. Uno no podría existir sin el otro. Probablemente cada uno de ustedes ha tenido que lidiar con una persona triste al menos una vez en su vida. ¿Cómo puedo ayudarla?

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Algunas personas son muy buenas para consolar a los que sufren. Otros, en cambio, no saben muy bien cómo comportarse y casi se quedan paralizados frente a una persona triste. A veces, los que están tristes necesitan que los dejen solos, mientras que otras veces les gustaría tener compañía, aunque no tengan el coraje de pedirla.

Lo más importante que hay que hacer antes de decidirse a ayudar a una persona triste es preguntarle si realmente nos necesita. Ayudar a los demás solo cuando realmente quieren es fundamental para ser realmente útiles a sus necesidades y saber cómo apoyarlos de la manera correcta.

Algunas personas frente a los que están tristes no saben realmente qué hacer y cómo reaccionar. Hay quienes, demasiado empáticos, se dejan llevar por la tristeza del otro y caen en una vorágine que no permite que ninguno de los dos se recupere. Pero también hay quienes deciden fingir que todo está bien y que la tristeza de la otra persona es algo pasajero que no le preocupa en lo más mínimo.

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A veces la tristeza se transmite con tanta fuerza de una persona a otra que se corre el riesgo de encontrarse en poco tiempo en un verdadero valle de lágrimas. Está bien llorar. Está perfectamente bien desahogarse cuando se está triste, pero en algún momento, si notas que la persona que sufre no puede volver a levantarse, tal vez haya llegado el momento de reaccionar e involucrarte para darle un poco de comodidad y para hazla sonreír.

Sin embargo no debemos abusar de la tristeza ajena y tampoco debemos violarla. Los que están tristes tienen pleno derecho a estar tristes. Esto no quiere decir que podamos ayudar a las personas tristes a hacer que entren en contacto con un punto de vista diferente sobre la situación que están viviendo y ayudarles a recuperar el coraje de reacción que tal vez han perdido.

¿Qué podemos hacer, en la práctica, para cuidar a una persona triste?

nos lo muestra John Saddington, un joven ilustrador de San Francisco que ha colgado imágenes en su sitio web dedicadas a personas tristes ya quienes les gustaría ayudarlas. Estas ilustraciones verdaderamente tiernas están dando vueltas por la web, mientras que a veces a los tristes les gustaría disfrutar de un momento de soledad, otras veces la proximidad y algunos mimos más son una excelente solución para sentirse inmediatamente un poco mejor.

Le ilustraciones nos hacen entender que una persona triste puede necesitar simplemente un momento de relajación, un abrazo que le de consuelo y alguien que la cuide llevándole algo de comer y beber.

Esto es lo que nos enseñan las fantásticas ilustraciones dedicadas a las personas tristes y a quienes quisieran ayudarlas, con mucha ternura y una pizca de humor.

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