Vitamina D: los efectos beneficiosos recientemente descubiertos sobre la vejiga y el tracto urinario

Quien soy
Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
Autor y referencias

Investigaciones recientes han demostrado que la suplementación con vitamina D es eficaz en el tratamiento de algunos trastornos de la vejiga.

No guardes el aguacate así: es peligroso

Investigaciones recientes han demostrado que la suplementación con vitamina D es eficaz en el tratamiento de algunos trastornos de la vejiga.





La salud de la vejiga es algo en lo que la gente no piensa hasta que surge un problema. Cualquiera que sufra de vejiga hiperactiva, incontinencia, trastornos de la suelo pélvico o infecciones repetidas del tracto urinario saben lo potencialmente mortal que esto puede ser.

Hay un nutriente importante para la salud de la vejiga que uno nuevo búsqueda indica como crucial, y de la que la mayoría de la gente tiene escasez, estamos hablando de La vitamina D.

Según un artículo publicado enRevista Internacional de UroginecologíaLa deficiencia de vitamina D está relacionada con la vejiga hiperactiva, la incontinencia, los trastornos del suelo pélvico y los síntomas del tracto urinario inferior. Los investigadores realizaron una revisión de estudios anteriores, todos los cuales se llevaron a cabo alrededor de agosto de 2020, y analizaron los datos de forma colectiva y observaron una conexión clara entre la vitamina D y la salud de la vejiga. 

Nutrientes relacionados con la salud de la vejiga

Una investigación publicada recientemente ha identificado una clara conexión entre la vitamina D y la salud de la vejiga, aunque la razón aún no se entiende completamente. 

La vitamina D es una vitamina liposolubilo, que interviene en la absorción intestinal de varios nutrientes. El calcio, el magnesio y el fosfato son absorbidos por la vitamina D y desempeñan un papel en la salud de los riñones y la vejiga. Recientemente, se han realizado estudios que han evaluado la deficiencia de vitamina D y el efecto sobre la incontinencia urinaria; parece, de hecho, que una deficiencia es responsable de los problemas de incontinencia.

La razón por la cual el fútbol es importante para la salud de la vejiga porque ayuda con la contracción muscular, incluido el músculo detrusor. Este se encuentra en las paredes de la vejiga y se mantiene relajado para permitir que la orina se almacene, contrayéndose cuando se orina para liberarla. Asimismo, según uno búsqueda, el magnesio y el fosfato juegan un papel en la función muscular y nerviosa, mientras que la vitamina D ayuda con la absorción de estos nutrientes, razón por la cual es tan importante para la salud de la vejiga.



Cómo obtener nutrientes para una vejiga saludable

Desafortunadamente, casi la mitad de la población no obtiene suficiente vitamina D. La vejiga no es la única razón por la que es importante tener suficiente, de hecho, la deficiencia de vitamina D está relacionado con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer, debilidad muscular y trastornos digestivos.

Hay varias formas de aumentar los niveles de vitamina D, la primera es a través de los alimentos. Otra solución es la suplementos, o exponerse lo máximo posible al sol, que es una buena fuente de vitamina D, aunque en este caso es importante utilizar una adecuada protección solar; por ejemplo, solo 15 minutos de exposición directa al día pueden ayudar satisfacer la necesidad de vitamina D.

Entonces, debido a que la vitamina D tiene tantos beneficios para la salud y asegura que otros nutrientes importantes se absorban bien en el cuerpo, obtener suficiente contribuye a nuestro bienestar físico general, no solo a la vejiga. 

Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube

fuente: PubMed

Usted podría ser de su interés:

  • Por qué debería obtener vitamina D con una fuente de grasa, posiblemente aceites orgánicos
  • Si te sientes cansado al caminar, es posible que tengas una deficiencia de vitamina D
  • Este es el mejor momento del día para tomar suplementos de vitamina D según los expertos
  • Vitamina D: ¿Por qué este grupo étnico en particular tiene más riesgo de deficiencia? yo estudio
  • Deficiencia de vitamina D: descubierto un efecto secundario inesperado que podría usarse para combatir las adicciones
  • Los niveles de vitamina D en la sangre pueden predecir futuros problemas de salud y posibles causas de muerte
  • Vitamina D: un nuevo estudio destaca el peligroso efecto secundario de su deficiencia en las arterias y el corazón
  • Vitamina D: síntomas y consecuencias de una deficiencia
  • Vitamina D: por qué deberías exponerte más al sol para prevenir el cáncer colorrectal
Añade un comentario de Vitamina D: los efectos beneficiosos recientemente descubiertos sobre la vejiga y el tracto urinario
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.