Pesquisas recentes mostraram que a suplementação com vitamina D é eficaz no tratamento de alguns distúrbios da bexiga
Não guarde o abacate assim: é perigosoPesquisas recentes mostraram que a suplementação com vitamina D é eficaz no tratamento de alguns distúrbios da bexiga
La saúde da bexiga é algo que as pessoas não pensam até que surja um problema. Qualquer pessoa que sofra de bexiga hiperativa, incontinência, distúrbios do assoalho pélvico ou infecções repetidas do trato urinário sabem como isso pode ser fatal.
Existe um nutriente importante para a saúde da bexiga do que um novo pesquisa indica como crucial, e do qual a maioria das pessoas tem carência, estamos falando A vitamina D.
De acordo com um artigo publicado emRevista Internacional de UroginecologiaA deficiência de vitamina D está ligada à bexiga hiperativa, incontinência, distúrbios do assoalho pélvico e sintomas do trato urinário inferior. Os pesquisadores realizaram uma revisão de estudos anteriores, todos realizados por volta de agosto de 2020, e analisaram os dados coletivamente, vendo uma conexão clara entre a vitamina D e a saúde da bexiga.
Nutrientes relacionados à saúde da bexiga
Pesquisas recentemente publicadas identificaram uma clara conexão entre a vitamina D e a saúde da bexiga, embora a razão ainda não seja totalmente compreendida.
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, que desempenha um papel na absorção intestinal de vários nutrientes. Cálcio, magnésio e fosfato são todos absorvidos pela vitamina D e desempenham um papel na saúde dos rins e da bexiga. Recentemente, surgiram estudos que avaliaram a deficiência de vitamina D e o efeito na incontinência urinária; parece, de fato, que uma deficiência é responsável por problemas de incontinência.
A razão pela qual o futebol importante para a saúde da bexiga é porque ajuda na contração muscular, incluindo o músculo detrusor. Isso é encontrado nas paredes da bexiga e permanece relaxado para permitir que a urina seja armazenada, contraindo quando você faz xixi para liberá-la. Da mesma forma, segundo um pesquisa, magnésio e fosfato desempenham um papel na função muscular e nervosa, enquanto a vitamina D ajuda na absorção desses nutrientes, razão pela qual é tão importante para a saúde da bexiga.
Como obter nutrientes para uma bexiga saudável
Infelizmente, quase metade da população não recebe vitamina D suficiente. A bexiga não é a única razão pela qual é importante ter o suficiente, de fato, o deficiência de vitamina D está ligado a um risco maior de certos tipos de câncer, fraqueza muscular e distúrbios digestivos.
Existem várias formas de aumentar os níveis de vitamina D, a primeira é através da alimentação. Outra solução é a suplementos, ou se expor o máximo possível ao sol, que é uma boa fonte de vitamina D, embora neste caso seja importante usar proteção solar adequada; por exemplo, apenas 15 minutos de exposição direta por dia podem ajudar suprir a necessidade de vitamina D.
Assim, como a vitamina D tem tantos benefícios para a saúde e garante que outros nutrientes importantes sejam bem absorvidos pelo corpo, obter o suficiente contribui para o nosso bem-estar físico geral, não apenas para a bexiga.
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fonte: PubMed
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