Según investigaciones recientes, es posible que las personas obesas mantengan la pérdida de peso mediante la combinación de múltiples factores
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En todo el mundo, casi el 40% tiene sobrepeso y el 13% vive conobesidad, una condición asociada con un mayor riesgo de muerte prematura, así como enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, cáncer e esterilidad.
Pero eso no es todo, porque incluso la recuperación de peso después de una pérdida de peso inicial es un problema importante y sin resolver. Hasta ahora, no había estudios bien documentados disponibles sobre lo que la mejor método de tratamiento para mantener una pérdida de peso saludable. Pero los investigadores de la Universidad de Copenhague han completado una estudio sensacional publicado en The New England Journal probando cuatro tipos diferentes de tratamiento después de la pérdida de peso inducida por la dieta, el equipo de investigación demostró por primera vez cómo es posible para las personas con obesidad mantener la pérdida de peso a largo plazo.
El estudio
Específicamente, se identificó un tratamiento altamente efectivo después de la pérdida de peso inducida por la dieta, que combina ejercicio de moderado a vigoroso junto con medicamentos para la obesidad que inhiben el apetito. También se ha encontrado que el apetito aumenta al mismo tiempo que disminuye el consumo de energía y esto contrasta con el mantenimiento de la pérdida de peso; hay una hormona que estimula el apetito, que aumenta dramáticamente a medida que perdemos peso y, al mismo tiempo, el nivel de hormonas supresoras del apetito cae dramáticamente. Además, una pérdida de peso también puede resultar en pérdida de masa muscular.
El estudio involucró a participantes obesos que practicaban muy poco deporte; inicialmente siguieron una dieta baja en calorías durante ocho semanas, tiempo durante el cual perdieron alrededor de 13 kg cada uno, lo que resultó en mejoras significativas en su salud con una disminución del azúcar en la sangre y la presión arterial.
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Luego, los participantes se dividieron al azar en cuatro grupos: dos grupos recibieron medicamentos con placebo, mientras que los otros dos grupos recibieron medicamentos para la obesidad. Entre los dos grupos de placebo, un grupo siguió un programa de ejercicio de al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa durante la semana, mientras que el otro grupo mantuvo el bajo nivel de actividad. Los dos grupos que recibieron medicamentos para la obesidad se dividieron por igual.
Todos los participantes del estudio se pesaron mensualmente y recibieron asesoramiento nutricional y dietético centrado en la pérdida de peso saludable. Después de un año, el grupo de solo ejercicio y el grupo de solo fármaco para la obesidad mantuvieron su pérdida de peso de 13 kg. El grupo de placebo recuperó la mitad del peso, y todos los factores de riesgo se deterioraron.
Las mejoras más notables ocurrieron en el grupo combinado, que siguió el programa de ejercicios y recibió medicamentos para la obesidad; por lo tanto, los investigadores observaron en este grupo un 'pérdida adicional de peso de aproximadamente 16 kg en un año.
Los dos grupos que entrenaron aumentaron sus índices de condición física: perdieron masa grasa y ganaron masa muscular. Esto podría indicar una pérdida de peso más saludable que alguien que solo pierde grasa sin aumentar el nivel de masa magra.
Entonces el La pérdida de peso se puede mantener con ejercicio de aproximadamente 115 minutos por semana. realizado principalmente a una intensidad vigorosa, como ciclismo o carrera. Además, cuando combinas actividad física con medicamentos para la obesidad, el efecto es doble. Con este estudio, los investigadores esperan que las personas con obesidad puedan mantener la pérdida de peso a través de un plan de tratamiento estructurado, que incluye dieta, actividad física y medicamentos específicos, todo ello acompañado de seguimientos médicos continuos.
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fuente: The New England Journal of Medicine
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