Des recherches récentes ont montré que la supplémentation en vitamine D est efficace dans le traitement de certains troubles de la vessie
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La santé de la vessie c'est une chose à laquelle les gens ne pensent pas jusqu'à ce qu'un problème surgisse. Toute personne souffrant d'hyperactivité vésicale, d'incontinence, de troubles du plancher pelvien ou les infections urinaires répétées savent à quel point cela peut être mortel.
Il existe un nutriment important pour la santé de la vessie plutôt qu'un nouveau recherche indique comme crucial, et dont la plupart des gens manquent, nous parlons de vitamine D.
Selon un article publié dansRevue internationale d'urogynécologieLa carence en vitamine D est liée à une vessie hyperactive, à l'incontinence, à des troubles du plancher pelvien et à des symptômes des voies urinaires inférieures. Les chercheurs ont effectué un examen des études précédentes, qui ont toutes eu lieu vers août 2020, et ont analysé les données collectivement en voyant un lien clair entre la vitamine D et la santé de la vessie.
Nutriments liés à la santé de la vessie
Des recherches récemment publiées en ont identifié une claire lien entre la vitamine D et la santé de la vessie, bien que la raison ne soit pas encore entièrement comprise.
La vitamine D en est une vitamine liposoluble, qui joue un rôle dans l'absorption intestinale de plusieurs nutriments. Le calcium, le magnésium et le phosphate sont tous absorbés par la vitamine D et jouent un rôle dans la santé des reins et de la vessie. Récemment, des études ont évalué la carence en vitamine D et son effet sur l'incontinence urinaire ; il semblerait en effet qu'une carence soit responsable de problèmes d'incontinence.
La raison pour laquelle le football il est important pour la santé de la vessie parce qu'il aide à la contraction musculaire, y compris le muscle détrusor. Celui-ci se trouve dans les parois de la vessie et reste détendu pour permettre le stockage de l'urine, se contractant lorsque vous urinez pour le libérer. De même, selon un recherche, le magnésium et le phosphate jouent un rôle dans la fonction musculaire et nerveuse, tandis que la vitamine D aide à l'absorption de ces nutriments, c'est pourquoi elle est si importante pour la santé de la vessie.
Comment obtenir des nutriments pour une vessie saine
Malheureusement, près de la moitié de la population ne reçoit pas suffisamment de vitamine D. La vessie n'est pas la seule raison pour laquelle il est important d'en avoir suffisamment, en fait, la carence en vitamine D elle est liée à un risque plus élevé de certains cancers, de faiblesse musculaire et de troubles digestifs.
Il existe plusieurs façons d'augmenter les niveaux de vitamine D, la première est par l'alimentation. Une autre solution est la suppléments, ou s'exposer le plus possible au soleil, qui est une bonne source de vitamine D, même si dans ce cas il est important d'utiliser une protection solaire adéquate ; par exemple, seulement 15 minutes d'exposition directe par jour peuvent aider répondre aux besoins en vitamine D.
Ainsi, comme la vitamine D présente de nombreux avantages pour la santé et garantit que d'autres nutriments importants sont bien absorbés par l'organisme, en consommer suffisamment contribue à notre bien-être physique général, et pas seulement à la vessie.
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source: PubMed
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