La rodiola es una planta con activos estimulantes y tónicos útil sobre todo para combatir el cansancio pero también apta como remedio natural en otras situaciones. Descubramos todas las propiedades, usos y contraindicaciones de la rodiola.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa Rhodiola es una planta con activos estimulantes y tónicos útil sobre todo para combatir la fatiga pero también adecuado como remedio natural en otras situaciones. Descubramos todos los propiedad, La usos y contraindicaciones de rodiola.
La Rhodiola rosea es parte de la familia Crassulaceae y su hábitat ideal es la montaña donde crece espontáneamente. De hecho, hoy en día se cultiva comúnmente en diferentes partes del mundo, reproduciendo el clima más adecuado para su crecimiento precisamente para explotar su potencial en el campo fitoterapéutico.
Rhodiola es una planta que actúa como adaptógeno y tónico, por lo tanto, tiene características similares a las del ginseng o eleuterococo más famoso y utilizado.
Pero echemos un vistazo más de cerca a todas sus propiedades.
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PROPIEDAD DE LA RHODIOLA
Las propiedades de la rodiola se destacan tanto en el cuerpo como en la psique. No es casualidad que sea una planta también utilizada en el pasado precisamente para fortalecer el organismo sino también para estabilizar el estado de ánimo.
Entre los principios activos más interesantes de rhodos, encontramos el salidrosido (también conocido como rodiolosido o rodosina), una sustancia capaz de actuar sobre la adrenalina, la serotonina y la dopamina, mejorar las funciones metabólicas del organismo por un lado y actuando sobre los estados depresivos por otro.
Rhodiola es un remedio llamado "adaptógeno" que es capaz de calibrar la respuesta del cuerpo al estrés mejorando su rendimiento y haciendo que se perciba menos la sensación de fatiga y cansancio. De hecho, esta planta tiene un efecto energizante, antioxidante y también ayuda al sistema inmunitario en su defensa diaria contra los patógenos.
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En cuanto al efecto sobre el sistema nervioso, la Rhodiola es especialmente popular como remedio natural antiestrés ya que, al actuar sobre la serotonina, también es capaz de solucionar problemas de ansiedad o depresión leve.
Hay quienes luego usan esta planta para optimizar la memoria, mejorar la concentración, actuar sobre la presión arterial baja o para aumentar la libido. La rodiola es, en efecto, una planta que actúa sobre la esfera sexual de manera doble: por un lado, es generalmente afrodisíaca, por otro, estimula la circulación sanguínea y es capaz de resolver cualquier problema de erección, especialmente aquellos relacionados con la esfera psíquica.
Rhodiola puede ser uno también un buen aliado para los que tienen que adelgazar dado su efecto optimizador del metabolismo corporal. Por supuesto, debe estar asociado con una dieta adecuada y actividad física regular.
Algunas investigaciones finalmente han resaltado el potencial anticancerígeno de esta planta, pero se necesitan más conocimientos sobre el tema.
Resumiendo la rodiola:
• ES un remedio adaptógeno
• energizante
• Regula el estado de ánimo
• Mejorar las funciones metabólicas
• Ayuda al sistema inmunológico
• Mejora la concentración y la memoria
•Afrodisíaca
• Mejora la circulación
• Ajustar la presión
• Antioxidante
• Antitumoral
USOS DE LA RHODIOLA
Al ser un adaptógeno, la rodiola es un remedio adecuado para hacer frente a situaciones nuevas, como una temperatura diferente en el caso de cambios estacionales, pero también en períodos de estrés psicofísico. Por tanto, tomarlo a diario puede ayudarte a afrontar un momento de tu vida especialmente intenso, estresante o agotador. Esta planta apoya y da un excedente de energía para gastar durante todo el día.
Aquí hay algunas situaciones en las que se puede usar la rodiola:
• Fatiga psicofísica
• Estrés
• Ansiedad
• Depresion ligera
• Pobre concentración
• Sistema inmunológico débil
• Como ayuda en la pérdida de peso
• Contra el hambre nerviosa
• Como afrodisíaco
• Contra la presión arterial baja
Las raíces se utilizan en particular de los que se obtiene un extracto seco o líquido o para ser utilizados tal cual para preparar una infusión. La dosis diaria es variable según las necesidades específicas y debe ser calibrada por un experto. Generalmente se toma por la mañana para evitar posibles problemas de insomnio.
Contraindicaciones
Rhodiola no tiene contraindicaciones particulares y generalmente se tolera bien. Esto no quiere decir que sea un remedio natural para tomarse a la ligera. No debe utilizarse durante el embarazo o la lactancia. y aunque contraten dioses farmaci (especialmente si se trata de antidepresivos o estabilizadores del estado de ánimo) siempre es bueno buscar el consejo de su médico. Un efecto secundario que puede aparecer, sobre todo en caso de sobredosis, es el insomnio o el nerviosismo.
DONDE ENCONTRAR RHODIOLA
La rodiola sola o en combinación con otras hierbas y remedios se encuentra fácilmente en herboristería pero también en farmacias y tiendas de bienestar natural. También puede comprar suplementos de rodiola en diferentes tamaños y cantidades. onliny pero cada vez con más frecuencia incluso se encuentra en los estantes de los supermercados en el pasillo dedicado a los suplementos y productos naturales.
