Limpieza de colon con agua y sal, quizás hayas oído hablar de ella pero no conoces con precisión los orígenes y la técnica de esta práctica. La limpieza de colon con agua y sal es parte de la tradición india y se llama Shankprakshalana o Varisara Dhauti. Esta técnica no solo limpia el colon y los intestinos en general. De hecho, se considera beneficioso para todo el sistema digestivo.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Limpiando el colon con acqua e venta, quizás hayas oído hablar de ella pero no conoces con precisión los orígenes y la técnica de esta práctica. Ahí limpieza de colon con agua y sal es parte de la tradición india y lleva el nombre de Shankprakshalana o Varisara Dhauti. Esta técnica no solo limpia el colon y los intestinos en general. de hecho se retiene beneficioso para todo el sistema digestivo.
Cae dentro de la prácticas de purificación de Hatha Yoga, como se mencionan en el “Hatha Yoga Pradipika” de Swatmarama. Estas técnicas de purificación se consideran beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente y se denominan colectivamente kriyas.
Cada técnica de purificación afecta a diferentes partes del cuerpo y la limpieza de colon forma parte de las prácticas dedicadas al sistema digestivo. De estas prácticas dedicadas al aparato digestivo y llamadas Dhauti también es parte Jihwa Dhauti, la limpiar la lengua con el limpiador de lengua. Las prácticas de purificación del Hatha Yoga también incluyen Jala Neti, el limpieza de los canales nasales con el uso del loto y agua y sal.
La limpieza intestinal según esta técnica implica ingerir agua y sal y practicar ejercicios específicos que ellos pueden promover los movimientos intestinales para favorecer la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo. Es una técnica considerada muy eficaz en este sentido, que no debe improvisarse sino practicarse bajo la guía de un experto.
Una depuración completa del intestino y de todo el aparato digestivo debe ir precedida de una semana de preparación y seguida de una semana de recuperación. Dedicarte a la práctica de limpiar los intestinos con agua y sal. necesitas tranquilidad y tiempo disponible. Para una práctica normal de limpieza intestinal con agua y sal necesitará poder dedica al menos dos días libres solo para ti, uno para la práctica real y el siguiente para el descanso.
Se recomienda una comida muy ligera por la noche antes de realizar la práctica. Al finalizar la práctica, aproximadamente una hora más tarde, se podrá contratar un comida a base de arroz y lentejas, típico de la cocina ayurvédica.
Necesitará tener agua y sal disponibles para preparar la bebida a tomar. tienen que disolverse 2 cucharaditas de sal en cada litro de agua. El procedimiento de limpieza de los intestinos con agua y sal se produce de la siguiente manera:
- Bebe rápido 2 vasos de agua y sal.
- Practique lo siguiente en secuencia 5 asanas, 8 veces para cada: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana y Udarakarshanasana.
- Después de repetir las 5 asanas por primera vez 8 veces para cada una, beba inmediatamente máslos 2 vasos de agua y sal y practica la secuencia por segunda vez.
- Beba otros 2 vasos de agua y sal y repita los ejercicios para el tercera vez.
- Ir al baño para comprobar si ya hay movimientos y para empezar a vaciar los intestinos.
- Tendrás que repetir la práctica hasta que hayas terminado de evacuar las heces y solo evacuarás agua limpia. deberían ser necesarios 16 vaso de agua y sal en total para llegar a este punto (por lo tanto 8 ciclos). Lo importante es practicar con calma y tomarte tu tiempo.
- Al final de la práctica no coma inmediatamente y no se duermala. Acuéstese en Shavasana para 45 minutos y relájate.
- Sólo después de este momento de descanso se puede comer un comida ligera a base de arroz y lentejas, para sazonar con un poco de mantequilla clarificada, que lubrica los intestinos. Pasados los 45 minutos indicados, los órganos del sistema digestivo estarán listos para retomar sus funciones, por lo que se indica esperar antes de consumir la comida.
- Despues de comer descansar de nuevo, pero no te vayas a dormir de inmediato y no hagas ningún esfuerzo.
- Finalmente, el día siguiente será un día de descanso.
precaución, repetimos: esta práctica debe realizarse con criterio y preferentemente sólo en un Ashram o en todo caso bajo la supervisión de un guía experto. Toda la práctica de limpiar los intestinos con agua y sal no debe hacerse más de dos veces al año.
Gracias a la siguiente imagen y al siguiente video puedes comprender mejor la secuencia de asanas y ejercicios que generalmente se recomienda para promover los movimientos intestinales. Para conocer esta técnica en detalle, sugerimos la lectura del libro “Asana, pranayama, mudra, bandha” di Swami Satyananda Sarasvati, de donde hemos tomado la lista de las cinco asanas indicadas a seguir para la limpieza intestinal.
fuente de la foto: macrolibrarsi.com
marta albe
Lea también:
- Sondeo de aceite: desintoxicación cada mañana a partir de la boca
- 10 métodos naturales para desintoxicar el cuerpo
