Limpeza do cólon: como se purificar com água e sal

Limpeza do cólon com água e sal, talvez você já tenha ouvido falar, mas não sabe exatamente as origens e a técnica dessa prática. A limpeza do cólon com água e sal faz parte da tradição indiana e é chamada de Shankprakshalana ou Varisara Dhauti. Esta técnica não só limpa o cólon e os intestinos em geral. Na verdade, é considerado benéfico para todo o sistema digestivo.

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Limpando o cólon com acqua e sale, talvez você já tenha ouvido falar, mas não conhece exatamente as origens e a técnica dessa prática. Lá limpeza do cólon com água e sal faz parte da tradição indiana e tem o nome Shankprakshalana o Varisara Dhauti. Esta técnica não só limpa o cólon e os intestinos em geral. Na verdade é retido benéfico para todo o sistema digestivo.

Ele cai dentro do práticas de purificação de Hatha Yoga, como são mencionados no “Hatha Yoga Pradipika” de Swatmarama. Essas técnicas de purificação são consideradas benéficas tanto para o corpo quanto para a mente e são chamadas coletivamente de kriyas.

Cada técnica de purificação afeta diferentes partes do corpo e a limpeza do cólon faz parte das práticas dedicadas ao sistema digestivo. Destas práticas dedicadas ao sistema digestivo e chamadas Dhauti também faz parte Jihwa Dhauti, la limpar a língua com o limpador de língua. As práticas de purificação do Hatha Yoga também incluem Jala Neti, a limpeza dos canais nasais com o uso do lótus e água e sal.

A limpeza intestinal de acordo com esta técnica envolve ingerir água e sal e praticar exercícios específicos que eles podem promover movimentos intestinais para promover a eliminação de toxinas acumuladas no corpo. É uma técnica considerada muito eficaz nesse sentido, que não deve ser improvisado, mas praticado sob a orientação de um especialista.

Uma purificação completa do intestino e de todo o sistema digestivo deve ser precedida por uma semana de preparação e seguida por uma semana de recuperação. Dedicar-se à prática de limpar os intestinos com água e sal você precisa de tranquilidade e tempo disponível. Para uma prática normal de limpeza intestinal com água e sal, você precisará ser capaz de dedicar pelo menos dois dias de folga apenas para você, um para prática real e outro para descanso.

Recomenda-se uma refeição muito leve à noite antes de realizar a prática. Ao final da prática, cerca de uma hora depois, será possível contratar um refeição à base de arroz e lentilhas, típico da cozinha ayurvédica.

Você precisará ter água e sal disponíveis para preparar a bebida a ser tomada. Eles têm que dissolver 2 colheres de chá de sal em cada litro de água. O procedimento de limpeza dos intestinos com água e sal ocorre da seguinte forma:

Beba rapidamente 2 copos de água e sal.
Pratique o seguinte em sequência 5 asanas, 8 vezes para cada: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana e Udarakarshanasana.
Depois de repetir os 5 asanas pela primeira vez 8 vezes para cada um, beba imediatamente maisos 2 copos de água e sal e pratique a sequência pela segunda vez.
Beba mais 2 copos de água e sal e repita os exercícios para o terceira vez.
Vá ao banheiro para verificar se já há movimentos e para começar a esvaziar os intestinos.
Você terá que repetir a prática até terminar de evacuar as fezes e só evacuar a água limpa. Eles devem ser necessários 16 copos de água e sal ao todo para chegar a este ponto (portanto 8 ciclos). O importante é praticar com calma e sem pressa.
Ao final da prática não coma imediatamente e não adormeçaa. Deite-se Shavasana para minutos 45 e relaxe.
Somente após este momento de descanso você pode comer um refeição leve à base de arroz e lentilhas, para ser temperado com um pouco de manteiga clarificada, que lubrifica os intestinos. Após os 45 minutos indicados, os órgãos do sistema digestivo estarão prontos para retomar suas funções, razão pela qual é indicado aguardar antes de consumir a refeição.
Depois da refeição descansar novamente, mas não vá dormir imediatamente e não faça nenhum esforço.
finalmente, o dia seguinte será um dia de descanso.

Atenção, repetimos: esta prática deve ser realizada com critério e preferencialmente apenas em um Ashram ou em qualquer caso sob a supervisão de um guia especializado. Toda a prática de limpar os intestinos com água e sal não deve ser feita mais de duas vezes por ano.

Graças à imagem a seguir e ao vídeo a seguir, você pode entender melhor a sequência de asanas e exercícios que geralmente é recomendado para promover movimentos intestinais. Para aprender essa técnica em detalhes, sugerimos a leitura do livro “Asana, pranayama, mudra, bandha” di Swami Satyananda Saraswati, da qual extraímos a lista dos cinco asanas indicados a seguir para a limpeza intestinal.

Limpeza do cólon: como se purificar com água e sal