Nettoyage du côlon : comment se purifier avec de l'eau et du sel

    Le nettoyage du côlon à l'eau et au sel, vous en avez peut-être entendu parler mais vous ne connaissez pas précisément les origines et la technique de cette pratique. Le nettoyage du côlon avec de l'eau et du sel fait partie de la tradition indienne et s'appelle Shankprakshalana ou Varisara Dhauti. Cette technique ne nettoie pas seulement le côlon et les intestins en général. Il est en effet considéré comme bénéfique pour l'ensemble du système digestif.



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    Nettoyer le côlon avec acqua e vente, peut-être en avez-vous entendu parler mais vous ne connaissez pas précisément les origines et la technique de cette pratique. Là nettoyage du côlon avec de l'eau et du sel il fait partie de la tradition indienne et porte le nom Shankprakshalana o Varisara Dhauti. Cette technique ne nettoie pas seulement le côlon et les intestins en général. Il est en fait retenu bénéfique pour tout le système digestif.



    Il s'inscrit dans le pratiques de purification la Hatha Yoga, comme ils sont mentionnés dans le « Hatha Yoga Pradipika » de Swatmarama. Ces techniques de purification sont considérées comme bénéfiques pour le corps et l'esprit et sont collectivement appelées Kriyas.

    Chaque technique de purification touche différentes parties du corps et le nettoyage du côlon fait partie des pratiques dédiées au système digestif. De ces pratiques dédiées au système digestif et appelle Dhauti fait également partie Jihwa Dhauti, la nettoyer la langue avec le cure-langue. Les pratiques de purification du Hatha Yoga comprennent également Jala Neti, la nettoyage des voies nasales avec l'utilisation du lotus et de l'eau et du sel.

    Le nettoyage intestinal selon cette technique implique ingérer de l'eau et du sel et pratiquer des exercices spécifiques qu'ils peuvent favoriser les selles pour favoriser l'élimination des toxines accumulées dans l'organisme. C'est une technique considérée comme très efficace dans ce sens, qui il ne doit pas être improvisé mais pratiqué sous la direction d'un expert.

    Une purification complète de l'intestin et de tout le système digestif doit être précédée d'une semaine de préparation et suivie d'une semaine de récupération. Se consacrer à la pratique du nettoyage des intestins avec de l'eau et du sel vous avez besoin de tranquillité et de temps disponible. Pour une pratique normale de nettoyage intestinal avec de l'eau et du sel, vous devrez être capable de consacrez au moins deux jours de congé rien qu'à vous-même, un pour la pratique réelle et le suivant pour le repos.

    Un repas très léger est recommandé le soir avant d'effectuer la pratique. A la fin de la pratique, environ une heure plus tard, il sera possible de louer un repas à base de riz et de lentilles, typique de la cuisine ayurvédique.



    Vous aurez besoin d'eau et de sel à disposition pour préparer la boisson à prendre. Ils doivent dissoudre 2 cuillères à café de sel dans chaque litre d'eau. La procédure de nettoyage des intestins avec de l'eau et du sel se déroule comme suit:

    1. Boire rapidement 2 verres d'eau et de sel.
    2. Pratiquez ce qui suit dans l'ordre 5 asanas, 8 fois pour chacune: Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana et Udarakarshanasana.
    3. Après avoir répété les 5 asanas pour la première fois 8 fois pour chacune, buvez immédiatement plusles 2 verres d'eau et de sel et pratiquez la séquence pour la deuxième fois.
    4. Buvez encore 2 verres d'eau et de sel et répétez les exercices pour le troisième fois.
    5. Allez aux toilettes pour vérifier s'il y a déjà des mouvements et pour commencer à vider les intestins.
    6. Vous devrez répéter la pratique jusqu'à ce que vous ayez fini d'évacuer les selles et vous n'évacuez que de l'eau propre. Ils devraient être nécessaires 16 verre d'eau et de sel en tout pour arriver à ce point (donc 8 cycles). L'important est de pratiquer calmement et de prendre son temps.
    7. A la fin de la pratique ne mangez pas immédiatement et ne vous endormez pasla. Allongez-vous dans Shavasana / 45 minutes et détendre.
    8. Ce n'est qu'après ce moment de repos que vous pourrez manger un repas léger à base de riz et de lentilles, à assaisonner avec un peu de beurre clarifié, qui lubrifie les intestins. Après les 45 minutes indiquées, les organes du système digestif seront prêts à reprendre leurs fonctions, c'est pourquoi il est indiqué d'attendre avant de consommer le repas.
    9. Après le repas repose toi encore, mais ne vous endormez pas tout de suite et ne faites aucun effort.
    10. Enfin, le lendemain sera un jour de repos.

    prudence, nous le répétons : cette pratique doit être effectuée avec des critères et de préférence uniquement dans un Ashram ou en tout cas sous la supervision d'un guide expert. Toute la pratique de nettoyage des intestins avec de l'eau et du sel ne doit pas être effectuée plus de deux fois par an.



    Grâce à l'image suivante et à la vidéo suivante, vous pouvez mieux comprendre l'enchaînement des asanas et des exercices qui est généralement recommandé pour favoriser les selles. Pour apprendre cette technique en détail, nous vous suggérons de lire le livre "Asana, pranayama, mudra, bandha" di Swami Satyananda Sarasvati, dont nous avons tiré la liste des cinq asanas indiquées à suivre pour le nettoyage intestinal.

    Nettoyage du côlon : comment se purifier avec de l'eau et du sel

    source photo : macrolibrarsi.com

    Marta Albè

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