Es hora de vivir sin miedo. No debemos tener miedo de expresarnos y lo que sentimos, incluso cuando puede doler, porque somos mucho más fuertes de lo que pensamos. Dejamos de tener miedos innecesarios que pueden entorpecer nuestra libertad emocional.
No guardes el aguacate así: es peligrosoEs hora de vive sin miedo. No debemos tener miedo de expresarnos y lo que sentimos, incluso cuando puede doler, porque somos mucho más fuertes de lo que pensamos. dejamos de tener miedos innecesarios que pueden entorpecer nuestra libertad emocional.
Esto no quiere decir que debamos borrar todos los miedos, porque en algunos casos el miedo es positivo y nos salva la vida. Queremos decir que no debemos dejarnos bloquear por el miedo, sino que debemos enfrentarlo y superarlo cuando podamos para seguir viviendo lo mejor posible.
La libertad emocional no significa dejar que nuestra ira explote cuando queramos, significa aprender a usar nuestra inteligencia emocional para expresar mejor nuestras emociones.
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Ser libre emocionalmente significa saber manejar nuestros sentimientos y emociones, poder tomar decisiones y dejar de ser prisioneros de la infelicidad que nos impide atender nuestras verdaderas necesidades.
El momento de ser feliz siempre es ahora, en el presente. Así es como podemos comprometernos a vivir sin los miedos que nos bloquean y mejorar nuestra inteligencia emocional.
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Deja de reprimir las emociones
Es posible que muchos de nosotros hayamos sido educados en la cultura del silencio, donde está prohibido llorar frente a los demás y mostrar las emociones. Reprimir las emociones puede ser malo para la salud. Mejor aprender a escuchar y manejar las emociones en lugar de reprimirlos. Tenemos que aprender un expresar nuestras necesidades, no ocultarlos, y preguntar directamente a las personas interesadas qué es lo que necesitamos para mejorar.
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Aprende a hablar por ti mismo
Hablar en primera persona no es un signo de egocentrismo sino de la necesidad de expresar verdaderamente el propio derecho personal a la libertad, a la existencia ya dar voz a necesidades y opiniones. Pedir ayuda cuando se necesita no es egoísta. Hablar en primera persona es parte de nuestra autodeterminación y autorrealización tanto en la vida diaria como en el trabajo.
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Entender y manejar las emociones.
Si nos enfrentamos a emociones fuertes como la ira y el miedo debemos entender de dónde vienen y hacia dónde dirigirlos. A veces, la ira puede dirigirse no solo hacia los demás, sino también hacia uno mismo, mientras que el miedo puede convertirse en un obstáculo en lugar de una ayuda o un impulso para la supervivencia. Si necesitamos desahogar emociones fuertes podemos encontrar algunas formas de canalizarlos, por ejemplo, la actividad física y la expresión artística, pero también la decisión de establecer nuevas metas a alcanzar.
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No olvides sueños y proyectos.
Siempre tratamos de recordar cuáles son nuestros sueños y proyectos más importantes y no los abandonemos. Tratamos de llevarlos adelante poco a poco cuando nos encontramos en un momento difícil pero tratamos de no encerrarlos en ese cajón donde quedarán en el olvido. seguimos luchar por lo que amamos y queremos.
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Recuerda que somos más fuertes de lo que pensamos
Si tendemos a considerarnos personas frágiles, no olvidemos que en realidad somos mucho más fuertes de lo que pensamos. Podemos reconocer cuáles son nuestras fortalezas y aprender a desarrollarlas mejor para convertirnos en mejores personas. De esta forma seremos más fuertes emocionalmente para afrontar mejor la vida.
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¿Estamos preparados para transformar nuestras emociones para vivir mejor?
marta albe
