Remedios naturales para la digestión. La digestión se puede favorecer de forma natural gracias a unas sencillas precauciones. Descubramos algunos de los remedios digestivos entre los que puede elegir.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa digestión se puede mejorar de forma natural gracias a unos sencillos trucos. Se favorece no sólo por dedicarse al movimiento después de las comidas y por la buena costumbre de no ingerir cantidades excesivas de alimentos, sino también por la elección de bebidas consumir después de las comidas y remedios de hierbas Más efectivo.
entre la remedios naturales Más útiles para mejorar la digestión encontramos algunas posturas de yoga y la ingesta de infusiones de hierbas calientes específicas. Descubramos algunos de los remedios digestivos entre los que puede elegir.
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Infusión digestiva con semillas de hinojo y romero
Se puede preparar una tisana digestiva y a la vez depurativa infundiendo dos cucharaditas de semillas de hinojo y una cucharadita de romero en medio litro de agua hirviendo durante diez minutos. Este té de hierbas debe filtrarse a través de un colador y beberse después de las comidas principales.
Té de hierbas digestivo con alcachofa
Il alcachofa, si se consume con las comidas favorece la digestión. De sus hojas se puede obtener una tisana con poder digestivo. Es suficiente dejar cinco gramos de infusión durante diez minutos. hojas secas de alcachofa en 250 mililitros de agua hirviendo. Ahí té de hierbas deberá filtrarse y beberse después de las comidas. Las hojas de alcachofa se pueden comprar en la tienda de un herbolario.
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botella de agua caliente
Coloque uno botella de agua caliente a la altura del estómago - o alternativamente una almohada rellena de huesos de cereza o semillas de lino para calentar en el radiador - contribuye a dilatar los vasos sanguíneos y para favorecer el proceso de digestión.
Jugo de limón y bicarbonato de sodio
Uno de los remedios de abuela más populares para ayudar a la digestión es llenar un vaso de agua y al agregarle dos cucharadas de jugo de limón y la punta de una cucharadita de bicarbonato de sodio. Es necesario mezclar y beber de inmediato. Es un remedio que, además de favorecer la digestión, debe reducir la acidez estomacal.
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Infusión de milenrama
lainfusión de milenrama representa un remedio de hierbas adecuado para favorecer la digestión, así como para aliviar los dolores menstruales y como tranquilizante natural. La infusión de milenrama se prepara utilizando 1,5 gramos de la planta por taza. Debe prepararse justo antes de su uso y se pueden consumir varias tazas al día.
Agua caliente y cáscara de limón.
Una forma rápida de hacer una bebida digestiva es hacer una decocción de cáscaras de limón. La cáscara de medio limón se debe dejar hervir en agua unos minutos, hasta que haya soltado su color y aroma. Por lo tanto, debe filtrarse y consumirse a la temperatura considerada ideal para una bebida que puede promover la digestión: 38 ° C.
pomelo
Entre los alimentos considerados adecuados en caso de digestión difícil se encuentra el pomelo. Por lo tanto, podría ser útil optar por consumir esta fruta durante el día y en caso de problemas digestivos. Comer la fruta entera después de una comida no solo mejora la digestión, sino que ayuda prevenir la hinchazón a nivel abdominal e intestinal.
Decocción de cáscaras de manzana y naranja
¿Habías pensado alguna vez que podrías preparar una decocción digestiva usando esos partes de la fruta que a menudo se consideran erróneamente residuos. La solución ideal es tener la fruta organica. En una cacerola que contenga 250 mililitros de agua, hierva a fuego lento una cucharadita de cáscara de naranja picada y una cucharadita de cáscara de manzana picada durante unos diez minutos. Filtrar y beber después de las comidas.
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Infusión de salvia y manzanilla
La salvia y manzanilla son dos de las hierbas oficinales más difundidas y utilizadas, ambas consideradas eficaces para favorecer la digestión. Necesita una cucharadita de hojas de salvia secas y una cucharadita de flores de manzanilla secas por cada taza de 250 mililitros de agua hirviendo. Abandonar infundir durante diez minutos, filtrar y beber después de las comidas.
Yoga
Entre las asanas (posiciones) del yoga hay algunos considerados más adecuados que otros para favorecer la digestión. La posición de Matsya (Matsyendrasana), o "posición de pescado", ayuda a facilitar la digestión al masajear los órganos abdominales y estimular la producción de bilis. La posición de Vajra (Vajrasana), "El rayo", es fácil de realizar y ayuda a mejorar la digestión al actuar sobre los meridianos vinculados al sistema digestivo.
Que son tus remedios ¿digerir?
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