Remèdes naturels pour la digestion. La digestion peut être favorisée de manière naturelle grâce à quelques précautions simples. Découvrons quelques-uns des remèdes digestifs parmi lesquels vous pouvez choisir.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa digestione il peut être amélioré de manière naturelle grâce à quelques astuces simples. Elle est favorisée non seulement par le fait de se consacrer au mouvement après les repas et par la bonne habitude de ne pas consommer des quantités excessives de nourriture, mais aussi par le choix de boissons à consommer après les repas et remèdes à base de plantes plus efficace.
Parmi les remèdes naturels plus utiles pour améliorer la digestion on retrouve certaines positions de yoga et la prise de tisanes chaudes spécifiques. Découvrons quelques-uns des remèdes digestifs parmi lesquels vous pouvez choisir.
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Tisane digestive aux graines de fenouil et de romarin
Une tisane à la fois digestive et purifiante peut être préparée en infusant deux cuillères à café de graines de fenouil et une cuillère à café de romarin dans un demi-litre d'eau bouillante pendant dix minutes. Cette tisane doit être filtrée au tamis et bue après les principaux repas.
Tisane digestive à l'artichaut
Il artichaut, s'il est consommé avec les repas, il favorise la digestion. De ses feuilles, il est possible d'obtenir une tisane au pouvoir digestif. Il suffit de laisser infuser cinq grammes pendant dix minutes feuilles d'artichaut séchées dans 250 millilitres d'eau bouillante. Là tisane il faudra le filtrer et le boire après les repas. Les feuilles d'artichaut peuvent être achetées à l'herboristerie.
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bouteille d'eau chaude
Placer un bouteille d'eau chaude à hauteur d'estomac - ou bien un oreiller garni de noyaux de cerises ou de graines de lin à chauffer sur le radiateur - contribue à dilater les vaisseaux sanguins et pour favoriser le processus de digestion.
Jus de citron et bicarbonate de soude
L'un des remèdes de grand-mère les plus populaires pour faciliter la digestion consiste à faire le plein un verre d'eau et en y ajoutant deux cuillères à soupe de jus de citron et la pointe d'une cuillère à café de bicarbonate de soude. Il faut mélanger et boire tout de suite. C'est un remède qui, en plus de favoriser la digestion, devrait réduire les brûlures d'estomac.
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Infusion d'achillée millefeuille
L'infusion d'achillée millefeuille représente un remède à base de plantes convient pour favoriser la digestion, ainsi que pour soulager les crampes menstruelles et comme tranquillisant naturel. L'infusion d'achillée est préparée en utilisant 1,5 grammes de la plante par tasse. Il doit être préparé juste avant utilisation et plusieurs tasses par jour peuvent être consommées.
Eau chaude et zeste de citron
Un moyen rapide de faire une boisson digestive est de faire un décoction d'écorces de citron. la zeste d'un demi citron il faut le laisser bouillir dans l'eau pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il ait libéré sa couleur et son arôme. Elle doit donc être filtrée et consommée à la température considérée comme idéale pour une boisson pouvant favoriser la digestion : 38°C.
Pamplemousse
Parmi les aliments considérés comme adaptés en cas de digestion difficile, il y a le pamplemousse. Il pourrait donc être utile de choisir de consommer ce fruit dans la journée et en cas de problèmes digestifs. Manger le fruit entier après un repas améliore non seulement la digestion, mais aide prévenir l'enflure au niveau abdominal et intestinal.
Décoction d'écorces de pomme et d'orange
Avez-vous déjà pensé pouvoir préparer une décoction digestive en utilisant ces parties de fruits qui sont souvent considérés à tort comme des déchets. La solution idéale est d'avoir le fruits bio. Dans une casserole contenant 250 millilitres d'eau, faites mijoter une cuillère à café de zeste d'orange haché et une cuillère à café de zeste de pomme haché pendant une dizaine de minutes. Filtrez et buvez après les repas.
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Infusion de sauge et de camomille
La sauge et la camomille ce sont deux des herbes officinales les plus répandues et les plus utilisées, toutes deux considérées comme efficaces pour favoriser la digestion. Vous avez besoin d'une cuillère à café de feuilles de sauge séchées et d'une cuillère à café de fleurs de camomille séchées pour chaque tasse de 250 millilitres d'eau bouillante. Partir infuser une dizaine de minutes, filtrer et boire après les repas.
Yoga
Parmi les asanas (positions) du Yoga il y en a certains considérés comme plus adaptés que d'autres afin de favoriser la digestion. La position de Matsya (Matsyendrasana), ou "position poisson", aide à faciliter la digestion en massant les organes abdominaux et en stimulant la production de bile. Position de Vajra (Vajrasana), "L'éclair", est facile à réaliser et permet d'améliorer la digestion en agissant sur les méridiens liés au système digestif.
Lesquels sont-ils vos remèdes digérer?
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