¿Es la procrastinación su consigna? ¿Siempre tiendes a posponer un examen, un compromiso o un proyecto porque no te sientes lo suficientemente preparado? Quizás eres demasiado perfeccionista y te estás olvidando de que la perfección no existe o la pereza te está frenando.
No guardes el aguacate así: es peligroso¿Es la procrastinación su consigna? Siempre tiende a posponer un examen, un compromiso o un proyecto porque no te sientes lo suficientemente preparado? Quizás eres demasiado perfeccionista y te estás olvidando de eso la perfección no existe o la pereza te está frenando.
Entre la fijación por el perfeccionismo y el arte de posponer compromisos continuamente, un círculo vicioso difícil de romper. Aquellos que posponen constantemente viven mal porque nunca logran alcanzar las metas establecidas y en consecuencia comienzan a sentirse frustrados hasta el riesgo de depresión.
Algunas personas tienden a trabajar mejor cerca de la fecha de vencimiento de una entrega, otras prefieren anticiparse y hacer el trabajo mucho antes de lo requerido, mientras que otras no hacen nada más que aplazar proyectos, ideas y obras porque no se sienten a la altura.
Puede ocurrir que quienes tienden a procrastinar tengan en sí motivaciones que sienten realmente válidas: el deseo de alcanzar la perfección y una baja autoestima que les gustaría nutrir haciendo todo lo mejor posible.
Pero la autoestima en realidad no se beneficia de los constantes aplazamientos y retrasos, por lo que la ansiedad, la depresión, una sensación de insuficiencia pueden aparecer junto con la quiero tirar la toalla.
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El perfeccionismo y la procrastinación juntos pueden generar uno real. parálisis, pero hay otro factor que puede entrar en juego para generar retrasos sobre retrasos. Se trata de la pereza, una real. falta de estímulo y ganas de hacer.
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A diferencia del perfeccionista, que tiende a ser demasiado operativo, la persona perezosa no se asusta ni siquiera ante una fecha límite inminente y pospone con la esperanza de que tener más tiempo le permita volver a la acción. Desafortunadamente, esto no siempre es así y esto corre el riesgo de socavar diferentes áreas de la vida a partir del trabajo porque no es seguro que los que son holgazanes vivan mejor que los demás, especialmente cuando la pereza excesiva se vuelve contraproducente y se convierte en un obstáculo en las relaciones y relaciones sociales. trabajar.
¿Qué podemos hacer por dejar de dilatar ¿Por pereza o por perfeccionismo?
Simplemente tenemos que esforzarnos por cambiar nuestros comportamientos y renunciar a los malos hábitos y para iniciar el cambio de la mejor manera posible, el consejo es simplemente partir de un proyecto que realmente nos interese, de uno de nuestros mayores sueños.
Escribimos en una hoja de papel la fecha exacta en la que nos gustaría concretar el primer paso de nuestro proyecto que, por supuesto, se dividirá en varios pasos para evitar que tanto la pereza como el perfeccionismo, según los casos, ganen ventaja. mano.
- Fijemos nuestro primer objetivo
- Elegimos el proyecto que más nos importa
- Dividimos los compromisos en varios pasos
- Establecemos fechas de caducidad intermedias
- Decidimos la fecha final a respetar
- Comprometámonos a abandonar la pereza o el perfeccionismo.
- Mejoramos nuestra autoestima
- Trabajamos duro todos los días
- Pedimos ayuda cuando la necesitamos
- Premiémonos por el resultado obtenido
Es importante recordar que posponer el primer paso conduce a retrasar el objetivo final. Teniendo en cuenta este aspecto, tanto los perezosos como los perfeccionistas deberían poder regular mejor su forma de organizarse, sobre todo siguiendo los consejos de fijarse un proyecto muy importante para ellos como meta de cambio.
¿Estás listo para ponerte a prueba?
marta albe
