A procrastinação é sua palavra de ordem? Você sempre tende a adiar um exame, um compromisso ou um projeto porque não se sente pronto o suficiente? Talvez você seja muito perfeccionista e esteja esquecendo que a perfeição não existe ou a preguiça está te impedindo.
Não guarde o abacate assim: é perigosoA procrastinação é sua palavra de ordem? Sempre tende a adiar um exame, um compromisso ou um projeto porque você não se sente pronto o suficiente? Talvez você seja muito perfeccionista e esteja se esquecendo disso perfeição não existe ou a preguiça está prendendo você.
Entre a fixação pelo perfeccionismo e a arte de adiar compromissos continuamente, uma círculo vicioso difícil de quebrar. Aqueles que adiam constantemente vivem mal porque nunca conseguem atingir as metas estabelecidas e, consequentemente, começam a se sentir frustrados até o risco de depressão.
Algumas pessoas tendem a trabalhar melhor perto da data de entrega de uma entrega, outras preferem antecipar e fazer o trabalho muito mais cedo do que o necessário, enquanto outras ainda não fazem nada além de adiar projetos, ideias e obras porque eles não se sentem à vontade.
Pode acontecer que aqueles que tendem a procrastinar tenham em si motivações que consideram realmente válidas: o desejo de alcançar a perfeição e uma baixa auto-estima que gostariam de nutrir fazendo tudo da melhor maneira possível.
Mas a auto-estima não se beneficia com os constantes adiamentos e atrasos, portanto, ansiedade, depressão, sensação de inadequação podem aparecer junto com o quer jogar a toalha.
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Perfeccionismo e procrastinação juntos podem gerar um real paralisia, mas há outro fator que pode entrar em jogo para gerar atrasos sobre atrasos. É sobre preguiça, uma real falta de estímulo e vontade de fazer.
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Ao contrário do perfeccionista, que tende a ser muito operativo, a pessoa preguiçosa não se assusta mesmo diante de um prazo iminente e adia na esperança de que ter mais tempo lhe permita voltar à ação. Infelizmente, nem sempre é assim e corre o risco de prejudicar diferentes áreas da vida a partir do trabalho, pois não é certo que os preguiçosos vivam melhor que os outros, principalmente quando a preguiça excessiva se torna contraproducente e se torna um obstáculo nas relações sociais e nos relacionamentos. trabalhar.
O que podemos fazer para pare de procrastinar por preguiça ou perfeccionismo?
Nós simplesmente temos que nos esforçar para mudar nossos comportamentos e abandonando maus hábitos e para começar a mudança da melhor forma possível, o conselho é simplesmente partir de um projeto que realmente gostamos, de um dos nossos maiores sonhos.
Escrevemos em uma folha de papel a data exata em que gostaríamos de realizar a primeira etapa do nosso projeto que - claro - será dividido em várias etapas para evitar que tanto a preguiça quanto o perfeccionismo, dependendo do caso, ganhem o maior mão.
- Vamos definir nosso primeiro objetivo
- Escolhemos o projeto que mais nos interessa
- Dividimos os compromissos em várias etapas
- Definimos datas de vencimento intermediárias
- Decidimos a data final a ser respeitada
- Comprometamo-nos a abandonar a preguiça ou o perfeccionismo
- Melhoramos nossa autoestima
- Trabalhamos duro todos os dias
- Pedimos ajuda quando precisamos
- Vamos nos recompensar pelo resultado alcançado
É importante lembrar que adiar o primeiro passo leva a atrasar o objetivo final. Com esse aspecto em mente, tanto os preguiçosos quanto os perfeccionistas devem ser capazes de regular melhor sua forma de se organizar, principalmente seguindo os conselhos de definir um projeto que é muito importante para eles como meta de mudança.
Você está pronto para testar a si mesmo?
Marta Albè
