¿Tu crítico interno está fuera de control? Si crees que sí, ahora es el momento de ponerlo a raya, ya que nunca debería tomar el control y arruinar tu vida. Hacer autocrítica y autoevaluación cuando es necesario está bien, pero no debes excederte.
No guardes el aguacate así: es peligrososu crítico interior esta fuera de control? Si crees que sí, ahora es el momento de ponerlo a raya, ya que nunca debería tomar el control y arruinar tu vida. Hacer autocrítica y autoevaluación cuando es necesario está bien, pero no debes excederte.
Cuando nuestro crítico interno se hace cargo, comenzamos a tener algunos pensamientos molestos que son el trasfondo de nuestros días. Es como si hubiera una vocecita dispuesta a recordarnos que no somos lo suficientemente inteligentes, eficientes, precisos, ordenado, agradable o preparado.
En definitiva, nuestro crítico interior, si no tenemos cuidado, podría seguir amenazando nuestra autoestima durante mucho tiempo, hasta que se disuelva. Para vivir en equilibrio seguramente debemos saber cuáles son nuestros límites pero también debemos tener en cuenta nuestras fortalezas y tratar de hacer un buen balance para entender mejor quiénes somos realmente.
Aquí hay algunos consejos simples para mantener a raya a nuestro crítico interior y recuperar la autoestima. Lee cuáles son las cinco señales que te harán darte cuenta de que tu crítico interior está fuera de control y cómo intervenir.
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Relaciones con los demás
¿Te sientes inseguro en tus relaciones con los demás? Si tu crítico interior te plantea esta duda, trata de preguntarte si es verdad. ¿Tiene alguna evidencia de que esto realmente esté sucediendo? es solo tu impresión? Responder a esta pregunta te permitirá desarmar a tu crítico interno y silenciarlo.
Deja de preocuparte
¿Siempre te preocupa que algo pueda salir mal? ¿Tu crítico interior te advierte constantemente de los peligros? Por supuesto, siempre debe ser lo suficientemente cuidadoso antes de tomar decisiones importantes, pero la preocupación excesiva es un obstáculo que nos bloquea. Entonces es el momento de recuperar un poco la tranquilidad y tratar de soltar.
Evita las comparaciones
Tu autoestima puede estar en un nivel muy bajo porque no logras no comparas tu vida con la de los demás. Cada uno es diferente y tiene su propia existencia, mejor no hacer comparaciones y vivir tu vida de acuerdo a elecciones muy específicas no determinadas por la comparación con los demás. Sólo así serás libre, original y auténtico.
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Detox digital
Si no estás contento con tu vida y no haces más que compararla con la de los demás a partir de lo que ves en las Redes Sociales, quizás necesites un buen detox digital para darte cuenta de que no es oro todo lo que reluce y que en sentirte inferior a otros mientras espias sus vidas Facebook simplemente está perdiendo un tiempo precioso que podría utilizar para mejorar su vida.
Vive momento a momento
No te olvides de crear momentos dedicados solo para ti en los que simplemente puedas 'estar'. Vivir momento por momento, o al menos intentarlo, es una estrategia eficaz para captar el lado positivo de la vida a pesar de las dificultades y no dejarse abrumar por las exigencias del crítico interior.
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¿Cuáles son sus estrategias para mantener a raya a su crítico interior?
marta albe
