Il a été démontré que la carence en vitamine D est liée à la faiblesse musculaire, en particulier chez les personnes âgées
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxIl a été démontré que la carence en vitamine D est liée à la faiblesse musculaire, en particulier chez les personnes âgées
Selon une recherche, la faiblesse musculaire peut être un signe de carence en vitamine D, pour cette raison, les personnes âgées en particulier sont deux fois plus susceptibles d'avoir une carence en vitamine soleil. Par conséquent, le maintien de muscles sains est important pour une vieillesse en bonne santé, une mobilité améliorée et une faiblesse réduite - qui améliorent tous la qualité de vie d'un individu.
l'étude
Pour déterminer la relation entre le mauvaise fonction musculaire et vitamine D, l'étude a analysé les données de 4.157 60 personnes âgées de XNUMX ans et plus. Les participants ont subi des tests pour mesurer la force musculaire et la fonction physique ; les résultats ont montré que la faiblesse musculaire chez les personnes présentant une carence en vitamine D était le double de celle de celles présentant des niveaux adéquats de la même vitamine.
De plus, les mauvaises performances physiques et la faible force musculaire étaient trois fois plus élevées chez les participants déficients. Donc, de faibles niveaux de vitamine D sont liés à une mauvaise fonction musculaire ainsi qu'un système immunitaire affaibli, une diminution de la quantité et de la qualité du sommeil, de la mauvaise humeur, de la fatigue, des difficultés d'apprentissage, des problèmes intestinaux et des maux de tête.
Suivez-nous sur Telegram | Instagram | Facebook | TikTok. | Youtube
source: DovePress
sur vitamine D cela pourrait-il être intéressant pour vous:
- Où trouve-t-on la vitamine D ? Les aliments (végétaux et autres) les plus riches, la liste
- Vitamine D : l'effet secondaire inattendu sur votre humeur vient d'être découvert par des scientifiques
- Savez-vous quel est le meilleur moment de la journée pour prendre des suppléments de vitamine D ?
- Vitamine D : nouvel effet secondaire d'une carence découverte sur les allergies et l'asthme
- Vitamine D : comment obtenir sa dose quotidienne avec cette astuce simple suggérée par la nutritionniste
