Une étude a révélé que les facteurs génétiques sont au cœur d'un bon sommeil, ce qui peut protéger contre le risque de maladies neurodégénératives.
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Selon les chercheurs, certaines personnes sont dotées de certains gènes, qui contiennent les bienfaits du sommeil dans une fenêtre temporelle aussi courte que 5 ou 6 heures par nuit, au lieu des 8 traditionnelles. la résilience et la résistance à maladies neurodégénératives.
Il existe un dogme selon lequel tout le monde a besoin de huit heures de sommeil, mais cette nouvelle étude confirme que la quantité de sommeil dont les gens ont besoin diffère en fonction de la génétique. Par conséquent, il n'y a pas de nombre d'heures parfait, car chaque personne est différente. (Lire aussi : Alzheimer : une étude établit pour la première fois un lien entre la maladie et la perte de sommeil et le rythme circadien)
l'étude
Depuis plus d'une décennie, les chercheurs étudient les personnes atteintes de sommeil court naturel familial (FNSS), celles qui dorment normalement peu, et qui se distinguent par la capacité de bien fonctionner même si elles sont seules. dormir cinq à six heures par nuit. Ils ont montré que cela fonctionne et que c'est possible, et ils ont identifié cinq gènes qui jouent un rôle crucial dans tout cela.
Cette étude a testé l'hypothèse selon laquelle le sommeil peut être un bouclier contre maladies neurodégénératives. Cette analyse contraste donc quelque peu avec la croyance selon laquelle, pour de nombreuses personnes, le manque de sommeil peut accélérer la neurodégénérescence.
Les données de recherche ont montré que le cerveau peut effectuer toutes ses tâches même avec moins d'heures de sommeil ; en d'autres termes, moins de temps passé à dormir efficacement peut ne pas être synonyme de manque de sommeil.
Les problèmes de sommeil sont courants dans toutes les maladies du cerveau, car le sommeil est une activité complexe dans laquelle de nombreuses parties du cerveau doivent travailler ensemble pour nous endormir et nous réveiller. Lorsque ces parties sont endommagées, il devient plus difficile de dormir ou d'avoir un sommeil de qualité.
Comprendre les bases régulation biologique du repos pourrait aider à identifier les médicaments qui aideront à prévenir les problèmes liés au sommeil. De plus, un meilleur repos chez les personnes en bonne santé peut aider à soutenir le bien-être général et à améliorer la qualité de vie.
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source: ScienceDaily
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