Avez-vous déjà compté combien de pompes consécutives vous pouvez faire ? Ce n'est peut-être pas un simple défi sportif mais aussi un signe de votre santé. La recherche a en effet établi un lien entre le nombre de pompes et le bien-être du cœur.
Avez-vous déjà compté combien pompes consécutives peux-tu faire? Ce n'est peut-être pas un simple défi sportif mais aussi un signe de votre santé. La recherche a en effet établi un lien entre le nombre de pompes et le bien-être du cœur.
Une étude de la Harvard TH Chan School of Public Health, publiée dans la revue Jama Network Open, a échantillonné 1.104 39 pompiers âgés en moyenne de 28.7 ans, avec un indice de masse corporelle moyen de 2000. Leur santé a été évaluée dans une étude rétrospective entre 2010 et XNUMX.
Initialement, puis périodiquement au cours de la période de recherche de 10 ans, les experts ont évalué la condition physique des participants en enregistrant un total de 37 événements cardiovasculaires.
Dans 36 cas sur 37, les hommes qui avaient des problèmes cardiaques étaient également ceux qui ne pouvaient pas faire au moins 40 pompes consécutives lors de l'examen de référence.
Pour cette raison, l'équipe a conclu que ceux qui sont capables d'effectuer au moins 40 pompes les unes après les autres, réduisent le risque d'avoir des problèmes cardiovasculaires de 96 % par rapport à ceux qui ne peuvent en faire que 10 ou même moins.
Comme l'a déclaré Stefanos Kales, qui a participé à l'étude :
"Cette étude a révélé que la capacité de faire des pompes était inversement associée au risque d'événements cardiovasculaires sur 10 ans chez les hommes âgés de 21 à 66 ans."
Par conséquent, comme l'a déclaré Justin Yang, auteur principal de la recherche :
"Ce qui en est ressorti montre que la capacité à faire des pompes pourrait être une méthode simple et gratuite pour aider à évaluer le risque de maladie cardiovasculaire" "
Alors commençons tout de suite à nous entraîner, dans un avenir proche le médecin nous demandera peut-être de faire des pompes devant lui pour évaluer notre état de santé !
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