Se ha demostrado que la deficiencia de vitamina D está relacionada con la debilidad muscular, especialmente en las personas mayores.
No guardes el aguacate así: es peligrosoSe ha demostrado que la deficiencia de vitamina D está relacionada con la debilidad muscular, especialmente en las personas mayores.
De acuerdo con un búsqueda, la debilidad muscular puede ser un signo de deficiencia de vitamina D, por esta razón, las personas mayores en particular tienen el doble de probabilidades de tener una deficiencia de la vitamina del sol. Por lo tanto, mantener los músculos saludables es importante para una vejez saludable, mejorar la movilidad y reducir la debilidad, todo lo cual mejora la calidad de vida de un individuo.
El estudio
Para determinar la relación entre el mala función muscular y vitamina D, el estudio analizó datos de 4.157 personas de 60 años o más. Los participantes se sometieron a algunas pruebas para medir la fuerza muscular y la función física; los resultados mostraron que la debilidad muscular en personas con deficiencia de vitamina D era el doble que en aquellas con niveles adecuados de la misma vitamina.
Además, el bajo rendimiento físico y la baja fuerza muscular fueron tres veces mayores en los participantes deficientes. Por lo tanto, Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con una función muscular deficiente. así como un sistema inmunológico debilitado, peor cantidad y calidad del sueño, mal humor, fatiga, dificultades de aprendizaje, problemas intestinales y dolores de cabeza.
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fuente: palomaprensa
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