Demonstrou-se que a deficiência de vitamina D está ligada à fraqueza muscular, especialmente em pessoas mais velhas
Não guarde o abacate assim: é perigosoDemonstrou-se que a deficiência de vitamina D está ligada à fraqueza muscular, especialmente em pessoas mais velhas
De acordo com uma pesquisa, a fraqueza muscular pode ser sinal de deficiência de vitamina Dpor esta razão, as pessoas mais velhas, em particular, são duas vezes mais propensas a ter uma deficiência na vitamina do sol. Assim, manter músculos saudáveis é importante para uma velhice saudável, mobilidade melhorada e fraqueza reduzida - todos os quais melhoram a qualidade de vida de um indivíduo.
o estudo
Para determinar a relação entre o função muscular pobre e vitamina D, o estudo analisou dados de 4.157 pessoas com 60 anos ou mais. Os participantes foram submetidos a alguns testes para medir força muscular e função física; os resultados mostraram que a fraqueza muscular em pessoas com deficiência de vitamina D era o dobro daquelas com níveis adequados da mesma vitamina.
Além disso, o baixo desempenho físico e a baixa força muscular foram três vezes maiores nos participantes deficientes. Portanto, baixos níveis de vitamina D estão ligados à má função muscular assim como um sistema imunológico enfraquecido, pior quantidade e qualidade do sono, mau humor, fadiga, dificuldades de aprendizagem, problemas intestinais e dores de cabeça.
Siga-nos no Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
fonte: DovePress
em A vitamina D poderia ser interessante para você:
- Onde a vitamina D é encontrada? Os alimentos (vegetais e outros) que são mais ricos, a lista
- Vitamina D: o efeito colateral inesperado no seu humor descoberto por cientistas
- Você sabe qual é a melhor hora do dia para tomar suplementos de vitamina D?
- Vitamina D: novo efeito colateral de uma deficiência descoberta em alergias e asma
- Vitamina D: como obter sua dose diária com este truque simples sugerido pela nutricionista