Avril est le mois où vous vous sentez fatigué, fatigué et somnolent. Mais pourquoi? Qu'advient-il de notre corps et, surtout, qu'est-ce que le dicton « Doux sommeil d'avril » a à voir avec cela ? Découvrons ensemble.
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Le dicton populaire "Avril doux sommeil”Ce n'est pas qu'un simple proverbe, car à la base il y a quelque chose de vrai prouvé par la science.
En effet, avec l'arrivée du printemps, il arrive souvent de ressentir de la fatigue, des sautes d'humeur, une plus grande faim, de la somnolence et des difficultés de concentration.
Ces maux totalement inoffensifs et, bien sûr, transitoires sont liés à la changement de saison.
La raison? Avec le printemps, les heures d'ensoleillement augmentent, les jours s'allongent et les températures s'adoucissent, et à tout cela s'ajoute le passage de l'heure solaire à l'heure d'été.
(Lire aussi: Fatigue printanière : 5 aliments (plus 1) utiles contre le sentiment de faiblesse typique de cette période )
Doux sommeil d'avril : pourquoi
Les changements mentionnés ci-dessus mettent notre corps à rude épreuve, car métabolisme all 'équilibre hormonal, jusqu'à rythme circadien, pour cela il faut s'habituer progressivement à la nouvelle saison.
Mais pourquoi vous sentez-vous somnolent et fatigué ? Nous nous sentons plus fatigués, probablement parce que des journées plus longues nous amènent à être plus dynamiques et actifs pendant la journée, ou nous souffrons de allergies printanières qui s'affaiblissent et entraînent une plus grande fatigue, ou parce que vous vous couchez plus tard et, par conséquent, vous vous réveillez plus tard ou plus somnolent. D'où le dicton "Sweet April to sleep".
Évidemment, ces petits maux sont anodins mais peuvent interférer avec les activités quotidiennes ; dans ce cas, le conseil est de contacter votre médecin qui pourra vous prescrire un complément si nécessaire.
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