Abril es el mes en que te sientes cansado, cansado y con sueño. ¿Pero por qué? ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo y, sobre todo, qué tiene que ver el dicho “Dulce sueño de abril”? Averigüémoslo juntos.
No guardes el aguacate así: es peligroso
El dicho popular "Dulce sueño de abril”No es solo un simple proverbio, porque en la base hay algo verdadero probado por la ciencia.
De hecho, con la llegada de la primavera se suele pasar a sentir cansancio, cambios de humor, mayor hambre, somnolencia y dificultad para concentrarse.
Estas dolencias completamente inofensivas y, por supuesto, transitorias están relacionadas con la cambio de temporada.
¿La razón? Con la primavera aumentan las horas de luz, los días se alargan y las temperaturas se suavizan, ya todo ello se suma el paso del horario solar al horario de verano.
(Lea también: Fatiga primaveral: 5 alimentos (más 1) útiles contra la sensación de debilidad propia de este período )
Abril dulce sueño: por qué
Los cambios mencionados anteriormente ejercen presión sobre nuestro cuerpo, ya que metabolismo todos "equilibrio hormonalhasta ritmo circadiano, para ello es necesario acostumbrarse poco a poco a la nueva temporada.
Pero, ¿por qué te sientes somnoliento y cansado? Nos sentimos más cansados, probablemente porque los días más largos nos llevan a ser más dinámicos y activos durante el día, o sufrimos de alergias primaverales que debilitan y provocan un mayor cansancio, o porque te acuestas más tarde y, en consecuencia, te despiertas más tarde o te despiertas con más sueño. De ahí el dicho "Dulce abril para dormir".
Obviamente, estas dolencias menores son inofensivas pero pueden interferir con las actividades diarias; en este caso, el consejo es ponerse en contacto con su médico, quien puede recetarle un suplemento si es necesario.
Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Usted podría ser de su interés:
- Dormir: ¿Estás durmiendo lo suficiente? Cómo calcular cuándo debes acostarte
- 10 consejos para superar el bajón de energía de la tarde
- Si te sientes cansado, aunque sientas que no has hecho nada, es que no has descansado lo suficiente
- ¿No puedes dormir? El truco súper simple de 5 minutos para conciliar el sueño sugerido por la ciencia
