Le sourire est bon pour la santé et l'humeur, il aide à combattre le stress et nous aide dans nos relations avec les autres.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLes sourires sont gratuits et essayez de sourire pour vous sentir mieux ça ne coûte rien. En plus c'est vraiment contagieux. Alors sourions davantage et essayons de changer le monde un sourire à la fois.
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Augmenter la longévité
Qui sourient vit plus longtemps et il semble plus jeune. Le sourire naturel rajeunit le visage d'au moins 3 ans et ceux qui sourient davantage voient leur espérance de vie allongée jusqu'à 7 ans. Bref, le sourire est une vraie garantie de se sentir toujours jeune.
Il renforce le système immunitaire
Le sourire aide le corps à se détendre. La relaxation permet la système immunitaire réagir plus rapidement et plus efficacement aux menaces. Si notre système immunitaire fonctionne mieux, nous tomberons moins malades et notre santé s'en trouvera améliorée.
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Il réduit le stress
Souriez souvent et naturellement soulage le stress. Souvent, les symptômes du stress se voient sur le visage, mais un sourire peut nous aider à paraître moins fatigué et déprimé. Alors, lorsque vous vous sentez stressé, essayez de respirer profondément et d'avoir un beau sourire. Cela vous aidera à vous sentir un peu mieux.
Pression artérielle
Sourire aide réduire la pression et de ralentir votre rythme cardiaque. Cela signifie que notre cœur fonctionnera mieux et sans trop se fatiguer. Les personnes qui sourient souvent sont moins susceptibles de développer une maladie cardiaque et sont en meilleure santé.
bonne humeur
Sourire, ou voir une personne sourire, nous met tout de suite de bonne humeur. Pouquoi? C'est grâce à la endorphines, qui nous aident à mettre de côté la tristesse et la mélancolie. Lorsque vous vous sentez un peu déprimé, essayez de sourire. L'effet d'un beau sourire, même s'il semble forcé au début, est presque immédiat.
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productivité
Le sourire est aussi bon pourefficacité au travail. Ceux qui sourient et sont de bonne humeur sont généralement plus productifs et travaillent mieux. Alors, offrez-vous une pause amusante de temps en temps. Vous reviendrez à votre bureau avec une bienveillance renouvelée.
cerveau
L'humour Il est un vrai gym pour le cerveau et le sourire peut aider. L'exercice mental de savoir rire aide à garder votre cerveau engagé et est aussi bon pour votre humeur et votre corps qu'une course ou une partie de tennis. Selon les recherches les plus récentes, l'humour est capable d'augmenter notre force face aux défis de la vie et notre flexibilité mentale.
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Relations sociales
Selon une étude menée en Angleterre, je sourires authentiques aidez-nous à resserrer relations sociales sincères, tandis que les sourires non spontanés faits uniquement pour l'éducation nous éloignent des autres. Selon les experts, les sourires authentiques sont une forme précieuse de récompense sociale. Ils sont bons pour nous et pour les gens qui nous entourent. Le sourire stimule également laempathie et encourageoptimisme.
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Réduit le risque d'AVC
Selon une étude présentée par l'American Stroke Association, être pessimiste et voir tout en noir nous expose à un plus grand risque que ictus. Notre façon d'être et notre caractère affectent vraiment l'état de santé. Nous essayons donc toujours de saisir le côté positif. Nous pouvons choisir d'être heureux et optimistes pour nous sentir mieux tout de suite.
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Renforcez la confiance
Lorsque les gens autour de nous sourient sincèrement et sincèrement, nous avons tendance à leur faire beaucoup plus confiance. Là confiance c'est un élément très important dans les relations avec les autres, même s'il s'agit de simples connaissances. Autant dire que certaines relations sont nées grâce à un sourire.
Stimule la concentration
Le stress peut limiter notre durée d'attention et notre capacité concentration. L'une des armes les plus efficaces pour garantir à notre corps un moment de détente est le sourire. Le sourire neutralise l'action négative du stress et rouvre nos esprits vers une meilleure perception et capacité multitâche.
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Cela réduit la douleur
Le sourire et le rire ont tous deux été associés à un réduction de la douleur. Grâce aux sourires et aux rires, en effet, des endorphines sont libérées dans notre corps, ce qui non seulement améliore l'humeur, mais nous aide également à mieux tolérer la douleur et à la soulager. Voici donc la diffusion et le succès de la clown-thérapie dans les hôpitaux.
La clé du succès
Le sourire incite sécurité et ça peut être la clé du succès, dans la vie comme au travail. Les personnes souriantes ont également tendance à attirer des relations épanouissantes réaction positive. Ils acceptent plus volontiers l'aide des autres et sont ouverts à une confrontation pacifique. Ils ne sont pas intéressés par la concurrence et ont tendance à proposer des idées gagnantes.
Vous rend plus attrayant
Les sourires rendent les gens plus attirants et gentils. Serrer la main d'une personne qui sourit en retour est une expérience agréable qui améliore la nôtre prima impressione sur de nouvelles connaissances. Ceux qui sourient apparaissent souvent à l'aise et plus ouverts aux autres que ceux qui ont tendance à toujours bouder.
Yoga du rire
Et si une belle devait naître d'un simple sourire rire? Rire est bon pour la santé. Ceci est confirmé par les nombreux avantages de Yoga du rire, qui vont de pair avec les effets positifs du simple sourire : surmonter le stress, la colère, la peur et la douleur.
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