Sorrir faz bem à saúde e ao humor, ajuda a combater o estresse e nos ajuda nas relações com os outros.
Não guarde o abacate assim: é perigosoSorrisos são gratuitos e tente sorrir para se sentir melhor não custa nada. Além disso, é realmente contagioso. Então vamos sorrir mais e tentar trabalhar para mudar o mundo um sorriso de cada vez.
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Aumente a longevidade
Quem sorri vive mais e parece mais jovem. O sorriso natural rejuvenesce o rosto em pelo menos 3 anos e quem sorri mais pode ver sua expectativa de vida estendida em até 7 anos. Em suma, sorrir é uma garantia real para se sentir sempre jovem.
Fortalece o sistema imunológico
Sorrir ajuda o corpo a relaxar. o relaxar permite o sistema imunológico para reagir de forma mais rápida e eficaz às ameaças. Se nosso sistema imunológico funcionar melhor, adoeceremos menos e nossa saúde melhorará.
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Reduz o estresse
Sorria frequentemente e naturalmente alivia o estresse. Muitas vezes, os sintomas de estresse podem ser vistos no rosto, mas um sorriso pode nos ajudar a parecer menos cansados e desanimados. Então, quando você estiver se sentindo estressado, tente respirar fundo e dar um belo sorriso. Isso ajudará você a se sentir um pouco melhor.
Pressão arterial
Sorrir ajuda reduzir a pressão e para diminuir a sua frequência cardíaca. Isso significa que nosso coração funcionará melhor e sem ficar muito cansado. As pessoas que sorriem com frequência são menos propensas a desenvolver doenças cardíacas e têm melhor saúde.
Bom humor
Sorrir, ou ver uma pessoa sorrindo, imediatamente nos deixa de bom humor. Porque? É graças ao endorfinas, que nos ajudam a deixar de lado a tristeza e a melancolia. Quando você se sentir um pouco para baixo, tente sorrir. O efeito de um belo sorriso, mesmo quando parece forçado a princípio, é quase imediato.
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produtividade
Sorrir também é bom paraeficiência no trabalho. Quem sorri e está de bom humor costuma ser mais produtivo e trabalhar melhor. Então, dê a si mesmo uma pausa divertida de vez em quando. Você retornará à sua mesa com boa vontade renovada.
cérebro
O humor é real academia para o cérebro e sorrir pode ajudar. O exercício mental de saber rir ajuda a manter o cérebro engajado e é tão bom para o humor e o corpo quanto uma corrida ou uma partida de tênis. De acordo com as pesquisas mais recentes, o humor é capaz de aumentar nossa força diante dos desafios da vida e nossa flexibilidade mental.
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Relações sociais
De acordo com um estudo realizado na Inglaterra, sorrisos genuínos ajude-nos a apertar relacionamentos sociais sinceros, enquanto sorrisos não espontâneos feitos apenas para educação nos afastam dos outros. De acordo com especialistas, sorrisos genuínos são uma forma valiosa de recompensa social. Eles são bons para nós mesmos e para as pessoas ao nosso redor. Sorrir também estimula aempatia e incentivaotimismo.
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Reduz o risco de AVC
Segundo pesquisa apresentada pela American Stroke Association, ser pessimista e ver tudo preto nos expõe a um risco maior do que icto. Nosso jeito de ser e nosso caráter realmente afetam o estado de saúde. Por isso, sempre tentamos agarrar o lado positivo. Podemos escolher ser felizes e otimistas para nos sentirmos melhor imediatamente.
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Construir confiança
Quando as pessoas ao nosso redor sorriem de forma genuína e sincera, tendemos a confiar muito mais nelas. Lá confiança é um componente muito importante nas relações com os outros, mesmo que sejam meros conhecidos. Basta dizer que alguns relacionamentos nasceram graças a um sorriso.
Estimula a concentração
O estresse pode limitar nossa atenção e capacidade concentração. Uma das armas mais eficazes para garantir ao nosso corpo um momento de relaxamento é o sorriso. Sorrir neutraliza a ação negativa do estresse e reabre nossas mentes para uma melhor percepção e capacidade multitarefa.
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Isso reduz a dor
O sorriso e o riso têm sido associados a um redução da dor. Graças aos sorrisos e risos, de fato, as endorfinas são liberadas em nosso corpo, que não apenas melhoram o humor, mas também nos ajudam a tolerar melhor a dor e aliviá-la. Aqui, então, está a difusão e o sucesso da terapia de palhaço em hospitais.
A chave para o sucesso
Sorrir inspira segurança e pode ser A chave para o sucesso, tanto na vida como no trabalho. Pessoas sorridentes tendem a atrair relacionamentos satisfatórios também feedback positivo. Eles aceitam a ajuda dos outros com mais vontade e estão abertos ao confronto pacífico. Eles não estão interessados em competição e tendem a apresentar ideias vencedoras.
Te deixa mais atraente
Sorrisos tornam as pessoas mais atraentes e agradáveis. Apertar a mão de uma pessoa que sorri de volta é uma experiência agradável que melhora a nossa primeira impressão em novos conhecidos. Aqueles que sorriem muitas vezes parecem à vontade e mais abertos aos outros do que aqueles que tendem a ficar sempre de mau humor.
Ioga do Riso
E se uma bela deve nascer de um simples sorriso rir? Rir é bom para a saúde. Isso é confirmado pelos inúmeros benefícios de Ioga do Riso, que andam de mãos dadas com os efeitos positivos do simples sorriso: superar o estresse, a raiva, o medo e a dor.
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