Sonreír es bueno para la salud y el estado de ánimo, ayuda a combatir el estrés y nos ayuda en las relaciones con los demás.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLas sonrisas son gratis y trata de sonreír para sentirte mejor. no cuesta nada. Además, es muy contagioso. Así que sonríamos más y tratemos de trabajar para cambiar el mundo una sonrisa a la vez.
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Aumentar la longevidad
quien sonrie vive más tiempo y parece mas joven. La sonrisa natural rejuvenece el rostro al menos 3 años y aquellos que sonríen más pueden ver su esperanza de vida extendida hasta 7 años. En definitiva, sonreír es una auténtica garantía para sentirse siempre joven.
Fortalece el sistema inmunológico
Sonreír ayuda al cuerpo a relajarse. los relajarse permite el sistema inmune para reaccionar más rápida y eficazmente a las amenazas. Si nuestro sistema inmunológico funciona mejor, nos enfermaremos menos y nuestra salud mejorará.
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Reduce el estrés
Sonríe a menudo y de forma natural. alivia el estrés. A menudo, los síntomas del estrés se pueden ver en la cara, pero una sonrisa puede ayudarnos a parecer menos cansados y abatidos. Entonces, cuando se sienta estresado, intente respirar profundo y una linda sonrisa. Te ayudará a sentirte un poco mejor.
Presión arterial
Sonreír ayuda reducir la presión y para disminuir su ritmo cardíaco. Esto significa que nuestro corazón funcionará mejor y sin cansarse demasiado. Las personas que sonríen con frecuencia tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y gozan de mejor salud.
buen humor
Sonreír, o ver sonreír a una persona, inmediatamente nos pone de buen humor. ¿Porque? es gracias a la endorfinas, que nos ayudan a dejar de lado la tristeza y la melancolía. Cuando te sientas un poco deprimido, trata de sonreír. El efecto de una bella sonrisa, aunque al principio parezca forzada, es casi inmediato.
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productividad
Sonreír también es bueno paraeficiencia en el trabajo. Los que sonríen y están de buen humor suelen ser más productivos y trabajan mejor. Así que date un descanso divertido de vez en cuando. Regresará a su escritorio con renovada buena voluntad.
cerebro
lahumor Es una verdadera gimnasio para el cerebro y sonreír puede ayudar. El ejercicio mental de saber reír ayuda a mantener el cerebro ocupado y es tan bueno para el estado de ánimo y el cuerpo como una carrera o un partido de tenis. Según las investigaciones más recientes, el humor es capaz de aumentar nuestra fortaleza ante los desafíos de la vida y nuestra flexibilidad mental.
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Relaciones sociales
Según un estudio realizado en Inglaterra, yo sonrisas genuinas ayúdanos a apretar relaciones sociales sinceras, mientras que las sonrisas no espontáneas hechas sólo para educar nos alejan de los demás. Según los expertos, las sonrisas genuinas son una valiosa forma de recompensa social. Son buenos para nosotros mismos y para las personas que nos rodean. Sonreír también estimula laempatía y alientaoptimismo.
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Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular
Según una investigación presentada por la American Stroke Association, ser pesimista y ver todo negro nos expone a un riesgo mayor que ictus. Nuestra forma de ser y nuestro carácter afectan realmente al estado de salud. Así que siempre tratamos de captar el lado positivo. Podemos elegir ser felices y optimistas para sentirnos mejor de inmediato.
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Crear confianza
Cuando las personas que nos rodean sonríen genuina y sinceramente, tendemos a confiar mucho más en ellos. Ahí confianza es un componente muy importante en las relaciones con los demás, aunque sean meros conocidos. Baste decir que algunas relaciones nacieron gracias a una sonrisa.
Estimula la concentración
El estrés puede limitar nuestra capacidad y capacidad de atención concentración. Una de las armas más eficaces para garantizar a nuestro cuerpo un momento de relajación es una sonrisa. Sonreír contrarresta la acción negativa del estrés y reabre nuestra mente hacia una mejor percepción y capacidad multitarea.
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Reduce el dolor
La sonrisa y la risa se han asociado con una reducción del dolor. Gracias a las sonrisas y las risas, de hecho, se liberan endorfinas en nuestro cuerpo, que no solo mejoran el estado de ánimo, sino que también nos ayudan a tolerar mejor el dolor y aliviarlo. He aquí, pues, la difusión y el éxito de la payaso-terapia en hospitales
La clave para el éxito
Sonriendo inculca seguridad y puede ser la clave para el éxito, tanto en la vida como en el trabajo. Las personas sonrientes también tienden a atraer relaciones satisfactorias. comentarios positivos. Aceptan la ayuda de los demás con más gusto y están abiertos a la confrontación pacífica. No les interesa la competencia y tienden a presentar ideas ganadoras.
te hace mas atractivo
Las sonrisas hacen que las personas sean más atractivas y agradables. Darle la mano a una persona que nos devuelve la sonrisa es una grata experiencia que mejora la nuestra prima impresione en nuevos conocidos. Aquellos que sonríen a menudo parecen estar a gusto y más abiertos a los demás que aquellos que tienden a estar siempre de mal humor.
Yoga de la risa
Y si una hermosa debe nacer de una simple sonrisa risa? Reír es bueno para la salud. Esto es confirmado por los numerosos beneficios de Yoga de la risa, que van de la mano con los efectos positivos de simplemente sonreír: superar el estrés, la ira, el miedo y el dolor.
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