Le jeûne contre l'inflammation : cela semble être la méthode la plus efficace pour prévenir et combattre les états inflammatoires associés à diverses affections et pathologies
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Le jeûne contre l'inflammation. Il paraît que c'est le méthode la plus efficace pour prévenir et combattre les états inflammatoires associés à diverses conditions et maladies telles que l'athérosclérose, le diabète de type 2 et diverses maladies auto-immunes, y compris les maladies neuro-dégénératives.
Pour confirmer les bienfaits d'un vrai "jeûne thérapeutique« Les chercheurs américains du École de médecine de Yale que dans un studioont découvert qu'une substance produite par le corps pendant un régime ou un jeûne peut bloquer une partie du système immunitaire impliquée dans l'inflammation.
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En bref, la réduction de l'apport calorique est d'une importance cruciale pour prévenir de nombreuses maladies associées au vieillissement et à un mode de vie sédentaire, puisque manger moins et même jeûner (pendant certaines périodes, bien sûr) activent la production d'une molécule capable d'éteindre l'inflammation chronique.
Sous observation est le id-idrossibutirrato (BHB) qui semble être capable d'inhiber NLRP3 qui à son tour fait partie d'un ensemble complexe de protéines qui pilotent la réponse inflammatoire dans de nombreuses pathologies, y compris plusieurs maladies auto-immunes. Le BHB est un métabolite produit en réponse à un état de jeûne, à un exercice de haute intensité, à un apport calorique réduit ou à la pratique d'un régime cétogène (faible en glucides et riche en protéines et en lipides).
D'après les expériences, il s'est avéré qu'avec leaugmentation du taux de BHB dans le sang, le niveau d'inflammation est réduit aussi bien dans le cas d'un régime que dans le cas d'un jeûne. Un bon résultat, donc, qui laisse présager qu'à l'avenir un jeûne thérapeutique pourra être utilisé dans traitement précoce de nombreuses maladies qui partagent une production accrue de molécules capables de déclencher la réponse inflammatoire.
Tous à jeun alors ? Pas vraiment. En fait, il est vrai que, d'un autre côté, il peut y avoir d'autres risques pour la santé. Bref, le jeûne, capable de rendre notre corps plus alerte et plus fort, doit cependant toujours être programmé pour un temps limité et assisté par des spécialistes.
Germaine Carillo
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