Pourquoi avez-vous toujours les mains et les pieds froids ? Voici tous les trucs et remèdes naturels

La sensation d'avoir les mains et les pieds particulièrement froids peut être causée par plusieurs causes. Voici quelques remèdes naturels

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Le sentiment d'avoir mains et pieds en particulier Freddi elle peut être causée par divers facteurs, allant d'un simple mode de vie sédentaire et de mauvaises habitudes de mouvement, à des problèmes hormonaux, liés spécifiquement au corps féminin, mais aussi au tabagisme et problèmes circulatoires dont il serait bon d'identifier la présence. Si le problème de sensation de froid dans les mains et les pieds n'est que passager ou léger, il existe des remèdes simples qui peuvent aider à améliorer la situation. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des causes possibles et certains remèdes naturels pour se réchauffer les mains et les pieds.

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Causes

Les hormones

Selon une recherche récente, la cause du froid des mains et des pieds chez la femme serait attribuée à l'action de hormones œstrogènes, qui agirait à l'extrême sur le phénomène de vasoconstriction des capillaires dans les zones périphériques du corps, afin de protéger les organes internes. C'est un phénomène particulièrement accentué pendant l'ovulation et pendant la grossesse, afin de protéger l'enfant à naître.

Phénomène de raynaud

Il est phénomène qui peut parfois provoquer une sensation de froid au dessus de la norme, provoquant également une légère douleur, vers les extrémités du corps, avec une référence particulière aux mains et aux pieds. Il peut s'agir d'un phénomène qui se manifeste plus intensément pendant la saison froide et peut disparaître naturellement. Ce n'est généralement pas une maladie grave, mais dans certains cas, cela pourrait être lié à l'hypothyroïdie.

Anxiété et stress

Anxiété et stress ils peuvent provoquer une sensation de froid qui peut impliquer les mains et les pieds. C'est parce que l'anxiété et le stress peuvent affecter le rythme de la respiration, provoquant, par exemple, une hyperventilation et une accélération du rythme cardiaque, ce qui rend difficile pour le corps de disposer de l'oxygène dont il a besoin. Cela peut affecter la circulation et le flux sanguin vers les extrémités du corps.

Problèmes circulatoires

La capacité du cœur le pompage du sang vers diverses parties du corps peut être lié à la capacité des extrémités à rester au chaud. Dans le cas de problèmes circulatoires, il est possible que les mains et les pieds soient les premières parties du corps à souffrir pour une apport sanguin inférieur à la normale, un phénomène qui peut provoquer leur refroidissement.

Fumer

Fumer augmente les chances de souffrir de mains et de pieds froids. Cela se produit puisque le tabagisme endommage les vaisseaux sanguins et contribue à réduire la quantité de globules rouges transportés par le sang, apportant une quantité de dioxyde de carbone supérieure à la norme. Pour cette raison, les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir de mains et de pieds froids.

Remèdes naturels

Tisane au gingembre

Le gingembre est considéré comme une épice depuis Puissance de chauffage. Pour bénéficier de ses effets, le gingembre peut être râpé ou utilisé en poudre comme condiment, mais aussi utilisé pour la préparation d'un tisane chauffante.

Pour la préparation d'un tisane au gingembre, il suffit de râper ou de hacher une tranche de sa racine et de la laisser infuser dans un litre d'eau bouillante pendant quinze minutes, en ajoutant éventuellement une pincée de cannelle. La tisane peut être filtrée et bue chaude. Poser vos mains sur une tasse de thé encore chaude peut également aider à soulager la sensation de froid.

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Douches chaudes et froides

Un remède très simple pour améliorer la circulation consiste àjets alternés d'eau chaude et froide pendant la douche (douche de contraste). L'alternance de la température de l'eau est considérée comme une panacée pour la circulation, capable d'améliorer l'élasticité et la capacité de réaction des vaisseaux sanguins, avec des avantages pour les zones périphériques du corps, telles que les mains et les pieds.

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Massage quotidien

Un autre remède pour favoriser la amélioration de la circulation consiste en un massage quotidien de tout le corps à l'aide d'un brosse adaptée au massage, à frotter en effectuant des mouvements circulaires en partant des pieds et en remontant le long des jambes, puis en partant des mains en longeant les bras et vers les épaules.

Épices

Piment frais ou en poudre et Tabasco sont les épices le plus recommandé pour stimuler la circulation. Ce sont des épices considérées comme capables de chauffer le corps en en générant un vrai sensation de chaleur. Ils seraient plutôt de éviter le café et l'alcool, car leur effet sur la circulation et l'approvisionnement en sang est considéré comme négatif.

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Habillement et mouvement

Bien se couvrir les mains et les pieds, surtout pendant les mois les plus froids et lorsque vous êtes à l'extérieur, est important pour les empêcher de se refroidir. Portez quelques gants lourds e deux paires de chaussettes pour protéger au maximum les mains et les pieds du froid venant de l'extérieur, c'est un remède qu'il ne faut pas sous-estimer. Cette bonne habitude, pour améliorer la circulation, doit également s'accompagner durant l'hiver de mouvements etactivité physique régulière. Si vos mains et vos pieds sont froids après être resté longtemps assis à un bureau, il est bon de se lever et de faire des mouvements de rotation avec les bras pour stimuler la circulation sanguine et réchauffer les mains, accompagnés d'une petite marche dans la pièce pour réactiver la circulation au niveau des pieds.

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