La sensación de tener las manos y los pies especialmente fríos puede deberse a varias causas. Aquí hay algunos remedios naturales.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa sensación de tener manos y pies particularmente frío puede ser causada por varios factores, desde un simple sedentarismo y malos hábitos de movimiento, hasta problemas hormonales, relacionados específicamente con el cuerpo femenino, pero también por fumar y problemas circulatorios de los cuales sería bueno identificar la presencia. Si el problema de la sensación de frío en manos y pies es transitorio o leve, existen algunos remedios sencillos que pueden ayudar a mejorar la situación. A continuación encontrará algunos de los causas posibles y algunos remedios naturales para calentar manos y pies.
índice
Causar
Hormonas
De acuerdo con un investigación reciente, la causa de manos y pies fríos en las mujeres se atribuiría a la acción de hormonas de estrógeno, que actuaría al extremo el fenómeno de vasoconstricción de los capilares en las zonas periféricas del cuerpo, con el fin de proteger los órganos internos. Es un fenómeno que se acentúa especialmente durante la ovulación y durante el embarazo, con el fin de proteger al feto.
El fenómeno de Raynaud
Es un fenomeno que ocasionalmente puede causar una sensación de frío por encima de la norma, provocando también un dolor leve, hacia las extremidades del cuerpo, con especial referencia a las manos y los pies. Puede ser un fenómeno que se manifieste de forma más aguda en la estación fría y sea capaz de desaparecer de forma natural. Esto generalmente no es una condición grave, pero en algunos casos podría estar relacionado con el hipotiroidismo.
Ansiedad y estrés
Ansiedad y estrés pueden provocar una sensación de frío que puede involucrar las manos y los pies. Esto se debe a que la ansiedad y el estrés pueden afectar el ritmo de la respiración, provocando, por ejemplo, hiperventilación y aceleración de los latidos del corazón, dificultando que el organismo tenga disponible el oxígeno que necesita. Esto puede afectar la circulación y el flujo sanguíneo a las extremidades del cuerpo.
problemas circulatorios
La capacidad del corazón bombear sangre a varias partes del cuerpo puede estar relacionado con la capacidad de las extremidades para mantenerse calientes. En el caso de problemas circulatorios, es posible que las manos y los pies sean las primeras partes del cuerpo en sufrir por uno menor suministro de sangre de lo normal, un fenómeno que puede hacer que se enfríen.
Fumar
Fumar aumenta las posibilidades de sufrir de manos y pies fríos. Esto sucede ya que fumar daña los vasos sanguíneos y contribuye a reducir la cantidad de glóbulos rojos transportados por la sangre, trayendo una cantidad de dióxido de carbono superior a la norma. Por esta razón, los fumadores son más propensos a sufrir de manos y pies fríos.
Remedios naturales
Te de gengibre
El jengibre se considera una especia desde poder de calefacción. Para beneficiarse de sus efectos, el jengibre se puede rallar o utilizar en polvo como condimento, pero también se puede utilizar para la preparación de un té de hierbas que se calienta.
Para la preparación de un té de hierbas de jengibre, basta con rallar o trocear una rodaja de su raíz y dejar en infusión en un litro de agua hirviendo durante quince minutos, pudiendo añadir una pizca de canela. El té de hierbas se puede filtrar y beber caliente. Colocar las manos sobre una taza de té que aún está caliente también podría ayudar a aliviar la sensación de frío.
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Duchas de agua fría y caliente
Un remedio muy sencillo para mejorar la circulación eschorros alternos de agua fría y caliente durante la ducha (ducha de contraste). La alternancia de la temperatura del agua se considera una panacea para la circulación, capaz de mejorar la elasticidad y la capacidad de reacción de los vasos sanguíneos, con beneficios para las zonas periféricas del cuerpo, como manos y pies.
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Masaje diario
Otro remedio para promover la circulación mejorada consiste en un masaje diario de todo el cuerpo con una cepillo adecuado para masaje, para frotar siguiendo movimientos circulares a partir de los pies y subiendo por las piernas, y luego a partir de las manos recorriendo los brazos y hacia los hombros.
Especias
Chile fresco o en polvo y tabasco son los especias más recomendado para estimular la circulación. Estas son especias que se considera que pueden calentar el cuerpo generando uno real. sensación de calidez. En cambio, serían de evitar el café y el alcohol, ya que su efecto sobre la circulación y el riego sanguíneo se considera negativo.
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Vestuario y movimiento
Cubrirse bien las manos y los pies, especialmente durante los meses más fríos y cuando se está al aire libre, es importante para evitar que se enfríen. Use algunos guantes gruesos e dos pares de calcetines para proteger al máximo las manos y los pies del frío procedente del exterior, es un remedio que no debe subestimarse. Este buen hábito, para mejorar la circulación, debe acompañarse también durante el invierno de movimiento yactividad física regular. Si tus manos y pies se sienten fríos después de estar sentado en un escritorio durante mucho tiempo, es bueno levantarse y hacer movimientos de rotación con los brazos para estimular la circulación sanguínea y calentar las manos, acompañado de un pequeño paseo por la habitación para reactivar la circulación a nivel de los pies.
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