A sensação de ter mãos e pés particularmente frios pode ser causada por várias causas. Aqui estão alguns remédios naturais
Não guarde o abacate assim: é perigosoA sensação de ter mãos e pés particularmente frio pode ser causada por vários fatores, desde um simples estilo de vida sedentário e mau hábito de movimento, até problemas hormonais, ligados especificamente ao corpo feminino, mas também ao tabagismo e problemas circulatórios dos quais seria bom identificar a presença. Se o problema da sensação de frio nas mãos e pés for apenas transitório ou leve, existem alguns remédios simples que podem ajudar a melhorar a situação. Abaixo você encontrará alguns dos possíveis causas e alguns remédios naturais para aquecer as mãos e os pés.
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Causar
Hormônios
De acordo com uma pesquisa recente, a causa de mãos e pés frios em mulheres seria atribuída à ação de hormônios estrogênicos, o que atuaria ao extremo o fenômeno de vasoconstrição dos capilares nas áreas periféricas do corpo, a fim de proteger os órgãos internos. É um fenômeno que é particularmente acentuado durante a ovulação e durante a gravidez, a fim de proteger o nascituro.
Fenômeno de Raynaud
É um fenómeno que ocasionalmente pode causar uma sensação de frio acima do normal, causando também uma dor leve, para as extremidades do corpo, com particular referência às mãos e pés. Pode ser um fenômeno que se manifesta de forma mais aguda na estação fria e é capaz de desaparecer naturalmente. Geralmente não é uma condição séria, mas em alguns casos pode estar relacionada ao hipotireoidismo.
Ansiedade e estresse
Ansiedade e estresse eles podem provocar uma sensação de frio que pode envolver as mãos e os pés. Isso porque a ansiedade e o estresse podem afetar o ritmo da respiração, causando, por exemplo, hiperventilação e aceleração dos batimentos cardíacos, dificultando que o corpo tenha disponível o oxigênio de que necessita. Isso pode afetar a circulação e o fluxo sanguíneo para as extremidades do corpo.
Problemas circulatórios
A capacidade do coração bombear sangue para várias partes do corpo pode estar relacionado à capacidade das extremidades de se manterem aquecidas. No caso de problemas circulatórios, é possível que as mãos e os pés sejam as primeiras partes do corpo a sofrer por um fornecimento de sangue mais baixo do que o normal, um fenômeno que pode fazer com que eles esfriem.
Fumo
Fumar aumenta as chances de sofrer de mãos e pés frios. Isso acontece porque fumar danifica os vasos sanguíneos e contribui para reduzir a quantidade de glóbulos vermelhos transportados pelo sangue, trazendo uma quantidade de dióxido de carbono superior à norma. Por esse motivo, os fumantes são mais propensos a sofrer de mãos e pés frios.
Remédios naturais
Chá de gengibre
O gengibre é considerado uma especiaria desde potência de aquecimento. Para beneficiar dos seus efeitos, o gengibre pode ser ralado ou utilizado em pó como condimento, mas também utilizado para a preparação de um chá de ervas aquecendo.
Para a preparação de um chá de gengibre, basta ralar ou picar uma fatia de sua raiz e deixar em infusão em um litro de água fervente por quinze minutos, possivelmente adicionando uma pitada de canela. O chá de ervas pode ser filtrado e bebido quente. Colocar as mãos em uma xícara de chá ainda quente também pode ajudar a aliviar a sensação de frio.
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Chuveiros quentes e frios
Um remédio muito simples para melhorar a circulação éjatos alternados de água quente e fria durante o banho (chuveiro de contraste). A alternância da temperatura da água é considerada uma panacéia para a circulação, capaz de melhorar a elasticidade e a capacidade de reação dos vasos sanguíneos, com benefícios para as áreas periféricas do corpo, como mãos e pés.
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Massagem diária
Outro remédio para promover a melhor circulação consiste numa massagem diária de todo o corpo com um escova adequada para massagem, para ser esfregado em movimentos circulares começando pelos pés e subindo pelas pernas, e depois começando pelas mãos pelos braços e em direção aos ombros.
temperos
Pimenta fresca ou em pó e Tabasco são os temperos mais recomendado para estimular a circulação. Estas são especiarias consideradas capazes de aquecer o corpo gerando um real sensação de calor. Eles seriam, em vez disso, de evitar café e álcool, pois seu efeito na circulação e no suprimento sanguíneo é considerado negativo.
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Vestuário e movimento
Cobrir bem as mãos e os pés, especialmente durante os meses mais frios e quando estiver ao ar livre, é importante para evitar que esfriem. Use alguns luvas pesadas e dois pares de meias para proteger ao máximo as mãos e os pés do frio que vem de fora, é um remédio que não deve ser subestimado. Este bom hábito, para melhorar a circulação, também deve ser acompanhado durante o inverno de movimento eatividade física regular. Se suas mãos e pés estão frios depois de ficar sentado em uma mesa por um longo tempo, é bom levantar-se e fazer movimentos rotacionais com os braços para estimular a circulação sanguínea e aquecer as mãos, acompanhado de uma pequena caminhada pela sala para reativar a circulação ao nível dos pés.
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