Grâce au rappeur Fedez, ces pantoufles de réflexologie plantaire bizarres deviennent populaires, mais sont-elles vraiment bonnes pour tout le monde ?
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Depuis quelques semaines, les « chaussons » conçus pour pratiquer la réflexologie plantaire en se promenant dans la maison se démocratisent. Pour lancer cette nouvelle tendance, il y avait, comme souvent dans ces cas-là, un influenceur : le rappeur FedeZ. Contraint de se mettre en quarantaine chez lui parce qu'il a contracté le Covid et voulant essayer de nouvelles stratégies pour prendre soin de son propre bien-être, le chanteur milanais a cru bon d'acheter ces étranges "pantoufles extrêmes" sur Amazon (comme il les a lui-même définis dans un post sur Instagram) , puis disant à ses fans qu'ils sont bien trop inconfortables à porter, ne serait-ce que quelques minutes par jour.
Les chaussons achetés, en réalité, ne sont pas un jouet et ne doivent pas être portés à la légère. Voyons plus en détail ce qu'est la pratique de la réflexologie plantaire, quels sont ses bienfaits et pourquoi il ne faut pas suivre à la légère les conseils « santé » d'un influenceur.
Réflexologie plantaire : avantages et risques
La réflexologie plantaire est un traitement médical pratiqué depuis des siècles : il consiste à exercer des pressions sur différents points de la plante du pied qui, selon la médecine traditionnelle chinoise, ont des répercussions sur différentes parties du corps. En pratique, tout se passe comme si chaque partie de notre corps - cerveau, système intestinal, organes sensoriels, etc. - était aussi représentée par un point spécifique de la plante plantaire : stimuler ce point de la bonne manière, c'est donc obtenir des bénéfices pour le système ou la partie du corps correspondante.
Malgré l'origine très ancienne de cette pratique, la littérature scientifique n'a pas encore pleinement exploré son efficacité effective (jusqu'à présent, seules des études à petite échelle ont été menées), et ses avantages restent donc non étayés par des preuves scientifiques. Une étude la plus importante, menée il y a quelques années, a démontré les nombreux bienfaits de cette pratique - à condition qu'elle soit correctement mise en œuvre et avec l'avis de votre médecin généraliste. Mais quels sont les réels avantages que l'on peut tirer de la pratique de la réflexologie plantaire ?
- Diminution du stress. La relaxation et la réduction du stress sont peut-être l'avantage le plus important de cette pratique : la réflexologie, en fait, améliore la circulation sanguine en abaissant la pression et en aidant à diminuer les niveaux d'anxiété et de stress. La réduction du stress apporte avec elle un autre bénéfice très important : l'amélioration de la qualité du sommeil.
- Digestion plus rapide. Exercer une pression sur certains points de la plante plantaire, reliés à l'estomac et au système digestif, aidera à améliorer la mobilité intestinale et, par conséquent, nous aidera à mieux digérer.
- Yeux reposés. La réflexologie peut également nous aider à éliminer le stress et la fatigue de nos yeux, usés chaque jour pendant de nombreuses heures devant les écrans des PC et des smartphones - il suffit de savoir toucher les bons points.
- Santé du système nerveux. Le système nerveux passe également par les pieds et peut souvent provoquer des troubles gênants comme celui du syndrome des jambes sans repos : l'utilisation de chaussons d'acupression applique de manière adéquate une pression sur les points nerveux exacts d'où provient l'inconfort, nous permettant un repos paisible et sans spasmes.
Bref, la réflexologie plantaire semblerait une panacée à de nombreux maux, mais attention avant de commencer à la pratiquer car la présence d'autres pathologies ne ferait que la rendre néfaste. Les problèmes circulatoires, le diabète, la goutte, la coagulation sanguine excessive sont des problèmes qu'il ne faut pas sous-estimer en matière de réflexologie - voici pourquoi nous vous recommandons de contacter votre médecin et de ne pas vous fier aux achats promus sur les réseaux sociaux par des influenceurs sans compétences médicales !
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