La mer en hiver peut être considérée comme une véritable médecine naturelle. S'il est vrai que c'est la destination la plus populaire pour les vacances d'été, il ne faut pas sous-estimer le charme et les suggestions qu'elle parvient à nous donner pendant les mois les plus froids.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxAllongé sur le sable de la mer en hiver, ouvrant ses mains au soleil et laissant s'évaporer son identité (Fabrizio Caramagna)
La mer en hiver peut être considérée comme une véritable médecine naturelle. S'il est vrai que c'est la destination la plus populaire pour les vacances d'été, il ne faut pas sous-estimer le charme et les suggestions qu'elle parvient à nous donner pendant les mois les plus froids.
La promenade solitaire, quelques bateaux restés sur la côte, les mouettes à la recherche de nourriture et ce silence magnifique qui nous met en contact avec la nature. Aller à la mer en hiver n'est pas triste, c'est magique.
L'atmosphère déserte, avec les activités commerciales fermées, nous ramène à l'aube, à l'étendue bleue sans bornes dans laquelle l'horizon se voit et s'observe sans être dérangé par le son des klaxons ou le bavardage des gens.
Mais aller à la plage en hiver apporte aussi de nombreux bienfaits pour la santé, voyons lesquels.
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L'iode est un aérosol naturel
Grâce à l'iode et au sel, la mer améliore la respiration grâce à une sorte d'aérosol naturel qui contient des sels tels que le chlorure de sodium et de magnésium, le calcium, le potassium, le brome et le silicium et l'eau de mer. Prenez quelques respirations sur le rivage pour vous sentir immédiatement mieux !
Le bleu détend les yeux
Le bleu est la couleur de la détente par excellence, ce n'est pas un hasard s'il est recommandé pour des environnements tels que les chambres à coucher et les chambres d'enfants. Selon la chromothérapie, le bleu représente le calme, a un effet relaxant, qui induit réflexion et harmonie. Et où l'observer sinon dans la mer sans limites ?
Le son et le mouvement des vagues détendent le corps et l'esprit
Le rythme des vagues peut être associé à la perception des émotions. La mer augmente notre état de calme et de bien-être et la raison à cela a une explication scientifique : les vagues de la mer génèrent des ions négatifs qui produisent des altérations moléculaires dans notre corps et provoquent des sentiments de paix et d'équilibre.
Il rend l'esprit clair et créatif
L'eau nous ramène à notre état naturel en stimulant notre cerveau. Si vous remarquez, il y en a tellement qui vont à la plage juste au moment où ils doivent développer un nouveau projet ou prendre une décision importante. Essayez-le !
Il stimule le système immunitaire
La mer renforce les défenses de l'organisme et le système immunitaire car grâce à l'absorption des oligo-éléments présents dans l'eau et les sels marins, l'équilibre de l'organisme est rétabli. Evidemment en hiver vous n'aurez pas à vous baigner dans de l'eau glacée, juste à vous mouiller légèrement les mains ou, pour les plus téméraires, les pieds.
Il améliore l'humeur et diminue le stress
Le sable et la mer sont d'excellents outils pour se déconnecter du quotidien et ainsi diminuer le niveau de stress que nous accumulons chaque jour. Pour cela, il serait bon d'éviter d'amener à la plage, ou du moins d'être constamment scotché aux smartphones et tablettes pour profiter pleinement des bienfaits de l'environnement sur le système nerveux. C'est aussi excellent pour marcher, entre autres dans nos pieds il y a des milliers de terminaisons nerveuses et marcher sur le sable est un moyen de les stimuler en effectuant un vrai massage.
Calmer l'anxiété
Le bruit de la mer est très bénéfique pour notre système nerveux. Écouter les vagues se briser sur le rivage peut en fait calmer l'anxiété et nous plonger dans un état détendu qui permet la libération de dopamine et de sérotonine.
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Dominella Trunfio
