O mar no inverno pode ser considerado um verdadeiro remédio natural. Se é verdade que é o destino mais procurado para as férias de verão, não devemos subestimar o charme e as sugestões que nos consegue dar nos meses mais frios.
Não guarde o abacate assim: é perigosoDeitado na areia do mar no inverno, abrindo as mãos para o sol e deixando sua identidade evaporar (Fabrizio Caramagna)
O mar no inverno pode ser considerado um verdadeiro remédio natural. Se é verdade que é o destino mais procurado para as férias de verão, não devemos subestimar o charme e as sugestões que nos consegue dar nos meses mais frios.
O passeio solitário, alguns barcos deixados na costa, as gaivotas à procura de comida e aquele silêncio magnífico que nos coloca em contacto com a natureza. Ir ao mar no inverno não é triste, é mágico.
A atmosfera deserta, com as atividades comerciais encerradas, leva-nos de volta à aurora, à vastidão azul sem limites em que se avista o horizonte e se observa sem ser perturbado pelo som das buzinas ou pelo tagarelar das pessoas.
Mas ir à praia no inverno também traz muitos benefícios para a saúde, vamos ver quais.
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O iodo é um aerossol natural
Graças ao iodo e ao sal, o mar melhora a respiração graças a uma espécie de aerossol natural que contém sais como cloreto de sódio e magnésio, cálcio, potássio, bromo e silício e água do mar. Respire algumas vezes na costa para se sentir melhor imediatamente!
Azul relaxa os olhos
O azul é a cor do relaxamento por excelência, não é por acaso que é recomendado para ambientes como quartos e quartos infantis. De acordo com a cromoterapia, o azul representa calma, tem efeito relaxante, que induz reflexão e harmonia. E onde observá-lo senão no mar sem limites?
O som e o movimento das ondas relaxam corpo e mente
O ritmo das ondas pode estar associado à percepção das emoções. O mar aumenta o nosso estado de calma e bem-estar e a razão para isso tem uma explicação científica: as ondas do mar geram iões negativos que produzem alterações moleculares no nosso corpo e provocam sensações de paz e equilíbrio.
Torna a mente clara e criativa
A água nos traz de volta ao nosso estado natural, estimulando nosso cérebro. Se reparar, são tantos os que vão à praia quando têm de desenvolver um novo projeto ou tomar uma decisão importante. Tente!
Estimula o sistema imunológico
O mar reforça as defesas do organismo e o sistema imunitário porque, graças à absorção dos oligoelementos presentes na água e nos sais marinhos, restabelece-se o equilíbrio do organismo. Claramente no inverno você não terá que tomar banho em água gelada, apenas molhar levemente as mãos ou, para os mais destemidos, os pés.
Melhora o humor e diminui o estresse
A areia e o mar são excelentes ferramentas para nos desligarmos da vida quotidiana e assim diminuir os níveis de stress que acumulamos todos os dias. Para isso, seria bom evitar levar para a praia, ou pelo menos ficar constantemente colado em smartphones e tablets para aproveitar ao máximo os benefícios do ambiente no sistema nervoso. Também é excelente caminhar, entre outras coisas em nossos pés existem milhares de terminações nervosas e caminhar na areia é uma forma de estimulá-los realizando uma verdadeira massagem.
Ansiedade calma
O som do mar é muito benéfico para o nosso sistema nervoso. Ouvir as ondas quebrando na praia pode realmente acalmar a ansiedade e nos levar a um estado de relaxamento que permite a liberação de dopamina e serotonina.
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Dominella Trunfo
