La solitude et l'isolement social sont encore plus dangereux que l'obésité et raccourcissent la vie. La principale association de psychologues américains a tiré la sonnette d'alarme suite aux résultats de certaines études.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa solitude et l'isolement social sont encore plus dangereux que l'obésité et raccourcissent la vie. La principale association de psychologues américains a tiré la sonnette d'alarme suite aux résultats de certaines études.
Comme nous le savons, la solitude n'est pas toujours mauvaise, apprendre à être seul nous permet d'entrer en contact avec notre moi le plus profond et offre plusieurs avantages. Cela ne signifie évidemment pas éprouver des sensations importunes dues à une solitude importune ou pire encore ne pas avoir de relations avec les autres. Ce qui est vraiment dangereux, c'est isolement "immédiatement" puisque l'homme est un animal social à tous égards.
Pour souligner les risques de cette situation, deux études ont été présentées lors de la 125e réunion annuelle de la'Association Américaine de Psychologie (AAP). Être isolé de la société s'est avéré encore plus dangereux que l'obésité. En fait, nous tous, en tant qu'êtres humains, avons besoin du contact avec les autres, un besoin qui nous permet de survivre.
L'inquiétude se pose d'autant plus quand on considère que ce type de solitude extrême se développe et continuera de croître dans les années à venir à mesure que l'espérance de vie de la population augmente et que les personnes âgées sont de plus en plus nombreuses. D'après les experts, nous pourrions nous retrouver en difficulté, et pas seulement dans les pays les plus riches, avec une épidémie de solitude!
Julianne Holt-Lunstad, psychologue et maître de conférences à l'Université Brigham Young de Provo (États-Unis), a souligné les risques de l'isolement social et a illustré deux revues d'études antérieures liant la solitude et la mort prématurée.
La première revue, qui a porté sur près de 150 études totalisant 300 50 participants, a constaté que plus on est intégré dans la société, plus le risque de décès précoce est faible (il baisse même de 70%). La seconde, qui a évalué 3,4 études portant sur un total de XNUMX millions de personnes, a évalué l'impact de l'isolement social, de la solitude ou du fait de vivre seul sur la mortalité et a constaté que tous ces facteurs induisent un risque de décès prématuré plus important qu'il peut même devenir supérieur à celui de un problème important et répandu comme l'obésité.
L'enjeu des prochaines années pourrait donc être de favoriser l'inclusion sociale, notamment des personnes âgées ou des personnes qui, une fois arrêtées de travailler, risquent de perdre des contacts importants avec les autres, surtout si elles n'ont pas une famille solide derrière elles.
Mais pourquoi la solitude affecte-t-elle autant la santé ? Plusieurs recherches antérieures ont montré que l'isolement peut endommager notre système immunitaire en le rendant plus faible. C'est d'autant plus vrai si l'on parle des personnes âgées.
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Souvenons-nous donc toujours que non seulement une nutrition et un mode de vie corrects, mais aussi de bonnes relations sociales sont essentielles pour notre santé.
