Selon une enquête, la solitude crée des risques importants pour la santé mentale, tant en termes de dépression qu'en termes d'anxiété.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLa solitude peut faire mal. Et pas seulement émotionnellement, mais aussi physiquement : être seul peut créer des risques importants pour la santé. S'il est vrai que, à certains moments, la solitude est l'occasion d'une renaissance, à d'autres - surtout lorsqu'elle provoque de graves malaises - l'isolement peut même nous rendre malade. Une démonstration de ce que nous sommes des "animaux sociaux".
Cela a été soutenu dans une étude menée par des chercheurs de l'Université Johannes Gutenberg de Mayence, en Allemagne, qui, sous la direction du professeur Manfred Beutel, ont découvert que la solitude crée des risques importants pour la santé mentale, "à la fois pour la dépression et pour le niveau d'anxiété".
Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs allemands ont analysé le comportement de plus de 15 35 personnes entre 74 et XNUMX ans, pendant cinq ans, en gardant sous contrôle le niveau de santé psychophysique associé à l'évaluation de la présence d'un véritable sentiment de solitude.
Il ressort des résultats que sortir du réseau des interactions classiques de la vie quotidienne, s'enfermer dans son état émotionnel très personnel, peut conduire à tomber malade, étant donné que l'homme a par nature un comportement profondément social.
« La solitude augmente également la probabilité d'être fumeur, un indicateur classique d'une mauvaise hygiène de vie. La moindre qualité de la santé mentale peut alors être à l'origine d'un plus grand nombre de visites chez le médecin, d'hospitalisations et de consommation de psychotropes. Pris ensemble, ces résultats étayent solidement la croyance selon laquelle la solitude devrait être considérée en soi comme une variable de santé importante », déclare Beutel du Département de médecine psychosomatique et de psychothérapie.
Mais comment? La solitude n'était-elle pas quelque chose qui pouvait être vu avec un sens positif et une bonne occasion de (re)connaître et (re)trouver sa richesse intérieure ? Bien sûr, oui : « Ceux qui ne savent pas peupler leur propre solitude, ne savent même pas être seuls au milieu de la foule qui s'agite », écrivait Baudelaire, et c'est certainement vrai.
Mais il y a des cas où ça ne marche plus. Ces cas où la solitude se transforme en isolement forcé et pérenne, qui peut placer au bord d'un gouffre. Et c'est alors que de graves conséquences peuvent avoir lieu et que nous ne sommes plus nous.
En bref, cette expérience allemande nous met en garde : lorsque le sentiment de solitude n'est pas simplement l'équivalent d'un "être seul" ponctuel et se transforme alors plutôt en un état émotionnel qui conduit à l'expérience désagréable de l'isolement social. , Oui, ils peuvent produire des effets néfastes sur la santé.
En bref, pour une véritable solitude, il faut qu'il y ait un "décalage entre nos besoins sociaux et leur possibilité de réalisation dans l'environnement dans lequel nous vivons". Lorsqu'un douloureux sentiment d'abandon se fait sentir, une recherche spontanée de contacts sociaux s'active, ces mécanismes intérieurs qui nous poussent à rechercher à nouveau des liens pour vaincre le sentiment d'isolement (pulsion de réaffiliation).
"Tout comme la douleur physique est un signal qui a évolué pour inciter une personne à prendre des mesures pour minimiser les dommages causés à son corps, la solitude motive la personne à minimiser les dommages causés à son corps social", explique Pamela Qualter, de l'École de psychologie de l'Université du Central Lancashire.
Comment faire alors ? Profitez de ces moments de pur isolement, conservez-les jalousement comme votre passage personnel vers des moments meilleurs. Et pas plus. Ensuite, il est presque certain que seule la vie avec la présence de l'autre et le partage constant peut faire la différence.
Germaine Carillo
