De acordo com uma pesquisa, a solidão cria riscos significativos para a saúde mental, tanto em termos de depressão quanto em termos de ansiedade.
Não guarde o abacate assim: é perigosoA solidão pode doer. E não apenas emocionalmente, mas também fisicamente: estar sozinho pode criar riscos significativos para a saúde. Se é verdade que, em alguns momentos, a solidão é uma oportunidade de renascimento, em outros - principalmente quando causa sérios desconfortos - o isolamento pode até nos adoecer. Uma demonstração de que "animais sociais" somos.
Isso foi apoiado em um estudo de pesquisadores da Universidade Johannes Gutenberg em Mainz, na Alemanha, que, liderados pelo professor Manfred Beutel, descobriram que a solidão cria riscos significativos para a saúde mental, "tanto para a depressão quanto para o nível de ansiedade".
Para chegar a essa conclusão, estudiosos alemães analisaram o comportamento de mais de 15 mil pessoas entre 35 e 74 anos, durante cinco anos, mantendo sob controle o nível de saúde psicofísica associado à avaliação da presença de um verdadeiro sentimento de solidão.
Dos resultados emergiu que sair da rede de interações clássicas da vida cotidiana, fechando-se em seu próprio estado emocional muito pessoal, pode levar a ficar doente, visto que o homem por natureza tem um comportamento profundamente social.
“A solidão também aumenta a probabilidade de ser fumante, um indicador clássico de um estilo de vida ruim. A redução da qualidade da saúde mental pode, então, ser a causa de um maior número de visitas ao médico, internações e uso de psicofármacos. Tomados em conjunto, esses resultados dão suporte sólido à crença de que a solidão deve ser considerada em si uma variável significativa de saúde ”, diz Beutel, do Departamento de Medicina Psicossomática e Psicoterapia.
Mas como? A solidão não era algo que podia ser visto com um significado positivo e uma boa oportunidade para (re)conhecer e (re)encontrar a própria riqueza interior? Claro que sim: “Quem não sabe povoar a própria solidão, não sabe nem ficar sozinho no meio da multidão agitada”, escreveu Baudelaire, e certamente é verdade.
Mas há aqueles casos em que não funciona mais. Aqueles casos em que a solidão se transforma em isolamento forçado e perene, que pode colocar à beira de um abismo. E é aí que consequências graves podem acontecer e não somos mais nós.
Em suma, este experimento alemão nos alerta: quando o sentimento de solidão não é simplesmente o equivalente a um único "estar sozinho" e depois se transforma em um estado emocional que leva à experiência desagradável de isolamento social. , Sim, eles podem produzir efeitos adversos à saúde.
Em suma, para a verdadeira solidão deve haver uma "discrepância entre nossas necessidades sociais e sua possibilidade de realização no meio em que vivemos". Quando se sente uma dolorosa sensação de abandono, ativa-se uma busca espontânea de contatos sociais, esses mecanismos internos que nos tentam a buscar novamente conexões para superar o sentimento de isolamento (impulso de refiliação).
"Assim como a dor física é um sinal que evoluiu para levar uma pessoa a tomar medidas para minimizar os danos ao seu corpo, a solidão motiva a pessoa a minimizar os danos ao seu corpo social", explica Pamela Qualter, da Faculdade de Psicologia da Universidade de Central Lancashire.
Como fazer então? Aproveite esses momentos de puro isolamento, preserve-os zelosamente como sua própria passagem pessoal para momentos melhores. E nada mais. Então, é quase certo que só a vida com a presença do outro e a partilha constante pode fazer a diferença.
Germana Carillo
