La soledad y el aislamiento social acortan la vida más que la obesidad

    La soledad y el aislamiento social acortan la vida más que la obesidad

    La soledad y el aislamiento social son incluso más peligrosos que la obesidad y acortan la vida. La principal asociación de psicólogos estadounidenses dio la voz de alarma tras los resultados de algunos estudios.


    No guardes el aguacate así: es peligroso

    La soledad y el aislamiento social son incluso más peligrosos que la obesidad y acortan la vida. La principal asociación de psicólogos estadounidenses dio la voz de alarma tras los resultados de algunos estudios.




    Como sabemos que la soledad no siempre es mala, aprender a estar solo nos permite entrar en contacto con nuestro yo más profundo y ofrece varias ventajas. Obviamente, esto no significa experimentar sensaciones desagradables debido a una soledad no deseada o, peor aún, no tener relaciones con los demás. Lo que es realmente peligroso de hecho es aislamiento "inmediatamente" ya que el hombre es un animal social en todos los aspectos.

    Para resaltar los riesgos de esta situación, se presentaron dos estudios en la 125.ª reunión anual de la'Asociacion Americana de Psicologia (APA). Estar aislado de la sociedad ha resultado incluso más peligroso que la obesidad. De hecho, todos nosotros, como seres humanos, necesitamos el contacto con los demás, necesidad que nos permite sobrevivir.

    La preocupación surge aún más cuando se considera que este tipo de soledad extrema se está expandiendo y seguirá creciendo en los próximos años a medida que aumenta la esperanza de vida de la población y las personas mayores son cada vez más numerosas. Según los expertos, podríamos encontrarnos luchando, y no solo en los países más ricos, con una epidemia de soledad!

    Enfatizando los riesgos del aislamiento social estuvo Julianne Holt-Lunstad, psicóloga y profesora de la Universidad Brigham Young en Provo (EE. UU.) quien ilustró dos reseñas de estudios previos que vinculan la soledad y la muerte prematura.

    La primera revisión, que analizó cerca de 150 estudios con un total de 300 participantes, encontró que cuanto más integrado está uno en la sociedad, menor es el riesgo de muerte prematura (incluso se reduce en un 50%). El segundo, que evaluó 70 estudios en los que participaron un total de 3,4 millones de personas, evaluó el impacto del aislamiento social, la soledad o vivir solo en la mortalidad y encontró que todos estos factores inducen un mayor riesgo de muerte prematura que incluso puede llegar a ser mayor que el de un problema importante y generalizado como es la obesidad.



    El reto de los próximos años podría ser, por tanto, promover la inclusión social, especialmente de las personas mayores o de las personas que, una vez que dejan de trabajar, corren el riesgo de perder contactos importantes con los demás, especialmente si no tienen una familia sólida detrás.

    Pero, ¿por qué la soledad afecta tanto a la salud? Varias investigaciones anteriores han demostrado que el aislamiento puede dañar nuestro sistema inmunológico al debilitarlo. Esto es aún más cierto si hablamos de personas mayores.

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    Así que recordemos siempre que no sólo la nutrición y el estilo de vida correctos, sino también las buenas relaciones sociales son clave por nuestra salud.


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