La méditation peut aider les capacités de concentration et de mémoire chez les personnes âgées atteintes de maladies telles que la maladie d'Alzheimer et le MCI.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxUne étude indienne récente démontre comment la pratique constante de la méditation peut aider les capacités de concentration et de mémoire chez les personnes âgées atteintes de pathologies dégénératives de l'esprit telles que la maladie d'Alzheimer et le MCI.
Il déficience cognitive légère (Troubles cognitifs légers, o MCI) e l'Alzheimer sont des pathologies qui touchent les personnes âgées. Ce sont des conditions dans lesquelles la mémoire se détériore progressivement, mais la personne reste indépendante du point de vue des fonctions physiques.
Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs indiens, la pratique fréquente de la méditation serait une aide précieuse pour améliorer l'attention, la conscience et la santé mentale. Les chercheurs ont observé les effets bénéfiques de la méditation intentionnelle sur les patients MCI et Alzheimer en termes de mémoire, de langage et de perception de l'espace. En effet, parmi les différents traitements testés pour le traitement de ces pathologies, la méditation représente la seule approche non invasive et peu coûteuse pour apporter un soulagement concret aux malades.
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L'étude indienne a été divisée en deux phases. Une première phase visait à explorer les corrélations neuronales activées par la méditation et à étudier l'amélioration de l'activation des régions cérébrales chez ceux qui pratiquent la méditation depuis des années et chez les personnes en bonne santé mais non habituées à la pratique. Pour ce faire, une méthode d'investigation appelée image biomarqueurs (utilisée pour observer la détérioration du cerveau dans les cas de démence) a été utilisée.
La deuxième phase, en revanche, a observé les changements dans les performances cognitives des patients MCI avant et après le traitement méditatif. Il team di ricercatori ha proposto, ogni giorno, un'ora di esercizi di allenamento della memoria e delle capacità cognitive e hanno osservato le risposte dei pazienti alla fine della settimana di allenamento (ai pazienti sono stati somministrati anche degli esercizi da ripetere da soli a Maison).
De plus, les chercheurs ont développé un programme de méditation intentionnelle de dix semaines appelé "Thérapie cognitivo-comportementale unifiée de pleine conscience (MUCBT) '. Par rapport aux patients du même âge et avec les mêmes problèmes de santé qui n'ont pas pratiqué la méditation, ceux qui ont réalisé ce programme ont montré une meilleure capacité de concentration, une réponse plus efficace au stress et aux stimuli environnementaux. En particulier, les résultats de la deuxième phase du test suggèrent que la conscience issue de la méditation peut activer des connexions neuronales concernant l'attention, le comportement, la capacité de réaction, l'adaptation à l'environnement.
Source : PIB
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