La meditación puede ayudar a las habilidades de concentración y memoria en personas mayores con condiciones como el Alzheimer y DCL.
No guardes el aguacate así: es peligrosoUn reciente estudio indio demuestra cómo la práctica constante de la meditación puede ayudar a la concentración y la memoria en personas mayores con patologías degenerativas de la mente como el Alzheimer y el deterioro cognitivo leve.
Il defecto cognitivo leve (Deterioro Cognitivo Leve, o DCL) e l'Alzheimer son patologías que afectan a las personas mayores. Son condiciones en las que la memoria se deteriora progresivamente, pero la persona se mantiene independiente desde el punto de vista de las funciones físicas.
Según un nuevo estudio realizado por investigadores indios, la práctica frecuente de la meditación sería una valiosa ayuda para mejorar la atención, la conciencia y la salud mental. Los investigadores observaron los efectos beneficiosos de la meditación intencional en pacientes con DCL y Alzheimer en términos de memoria, habilidades lingüísticas y percepción del espacio. De hecho, entre los diversos tratamientos probados para el tratamiento de estas patologías, la meditación representa el único enfoque no invasivo y económico para brindar un alivio concreto a los enfermos.
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El estudio indio se dividió en dos fases. Una primera fase tuvo como objetivo explorar las correlaciones neuronales activadas por la meditación y estudiar la mejora en la activación de regiones cerebrales en quienes han practicado la meditación durante años y en personas sanas pero no acostumbradas a la práctica. Para ello, se utilizó un método de investigación denominado biomarcadores de imagen (utilizados para observar el deterioro cerebral en casos de demencia).
La segunda fase, por su parte, observó los cambios en el rendimiento cognitivo de los pacientes con DCL antes y después del tratamiento meditativo. El equipo de investigadores propuso, cada día, una hora de ejercicios de entrenamiento de la memoria y las habilidades cognitivas y observó las respuestas de los pacientes al final de la semana de entrenamiento (los pacientes también recibieron ejercicios para repetir por su cuenta en casa).
Además, los investigadores desarrollaron un programa de meditación intencional de diez semanas llamado 'Terapia de comportamiento cognitivo unificado de atención plena (MUCBT)'. En comparación con pacientes de la misma edad y con los mismos problemas de salud que no han practicado la meditación, los que han realizado este programa han mostrado una mejor capacidad de concentración, una respuesta más eficaz al estrés ya los estímulos ambientales. En particular, los resultados de la segunda fase de la prueba sugieren que la conciencia derivada de la meditación puede activar conexiones neuronales relacionadas con la atención, el comportamiento, la capacidad de reacción y la adaptación al entorno.
Fuente: PIB
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