Huile de bourrache : propriétés, bienfaits, utilisations, contre-indications et où la trouver

L'huile de bourrache est un excellent allié naturel pour notre santé. Il peut être pris à la fois en interne et utilisé pur sur la peau. Mais quelles sont les propriétés et les bienfaits de cette huile ? Existe-t-il des contre-indications à son utilisation ?

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L'huile de bourrache est excellente allié naturel de notre santé. Il peut être pris à la fois en interne et utilisé pur sur la peau. Mais quelles sont les propriétés et les bienfaits de cette huile ? Existe-t-il des contre-indications à son utilisation ?

L'huile de bourrache il est extrait à froid des graines de la plante homonyme (Borago officinalis) qui pousse spontanément et peut être collecté et utilisé dans la cuisine pour créer de nombreuses recettes délicieuses (nous en recommandons quelques-unes ci-dessous).

Mais voyons maintenant toutes les propriétés de l'huile de bourrache.

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Huile de bourrache, propriétés

L'Huile de bourrache c'est particulièrement riche en acides gras polyinsaturés de la série Oméga 6 dont l'effet positif se manifeste au niveau des artères et par conséquent du cœur puisqu'il favorise la vasodilatation et prévient le dépôt de cholestérol.

C'est une huile de pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire qui agit à la fois à l'intérieur de notre corps et à l'extérieur. En effet, elle est utilisée non seulement pour le bien-être cardiovasculaire mais aussi dans le traitement de certains problèmes de peau, les principes actifs de la bourrache sont entre autres utiles pour réguler la production de sébum ainsi qu'un remède anti-âge naturel.

L'une des propriétés les plus intéressantes de l'huile de bourrache est sa propre pouvoir rééquilibrant sur le système hormonal féminin, cela est dû à la présence de phytoestrogènes, c'est-à-dire les hormones végétales.

En résumé, l'huile de bourrache est :

• Riche en acides gras oméga 6
• Vasodilatateur
• Antinfiammatorio
• antioxydant
• Bénéfique pour la peau
• Rééquilibrage sur système hormonal féminin

Huile de bourrache, bienfaits

I bienfaits de l'huile de bourrache, comme déjà mentionné, ils sont évidents à l'intérieur mais aussi à l'extérieur de notre corps. Prise par la bouche, cette huile est capable d'améliorer la circulation, réduire la pression e cholestérol avec un effet bénéfique sur le cœur mais aussi, compte tenu de son pouvoir antioxydant, contrer les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire.

C'est alors une huile particulièrement utile pour les femmes puisqu'il améliore les problèmes liés au cycle menstruel et à la ménopause.

Sur la peau, l'effet apaisant, régulateur et anti-âge peut être exploité en cas d'acné, de peau grasse mais aussi sèche ainsi que si vous souffrez de dermatite, de psoriasis ou autres problèmes dermatologiques (surtout ceux dus à des déséquilibres hormonaux). Utile également comme anti-rides naturel, pour le traitement des vergetures et pour renforcer les ongles et les cheveux.

Cette huile a alors une effet bénéfique sur le système nerveux qui aide à soutenir ses fonctions et a également montré un certain potentiel dans l'amélioration des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.

Il s'agit enfin de un produit adapté au soin des enfants et des bébés, en fait, il est souvent utilisé pour le traitement de la dermatite atopique, une pathologie courante chez les enfants.

Résumé de l'huile de bourrache :

• Améliorer la circulation
• Réduit les dépôts de cholestérol
• Il a une mauvaise pression
• Contre le vieillissement
• Il améliore les problèmes liés au cycle menstruel ou à la ménopause
• Il peut être utilisé en cas de peau sèche ou grasse, acné ou autres problèmes de peau
• C'est un anti-ride naturel
• Améliorer les vergetures
• Il a un effet bénéfique sur le système nerveux
• Améliore les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde

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Huile de bourrache, utilise

L'huile de bourrache est utilisée intérieurement habituellement sous forme de perles à prendre tous les jours à raison de 1 ou 2 (environ 1 cuillère à café d'huile) selon le problème à traiter et pendant une durée allant de 1, 2 mois ou plus. Les perles doivent être prises avec de l'eau pendant les repas.

Extérieurement, au contraire, l'huile s'utilise directement (plus difficile à trouver car particulièrement sensible à la lumière et à la température) à étaler en petite quantité sur la peau plusieurs fois par jour soit le contenu de 1 ou 2 perles. Un excellent produit pour hydrater la peau ou comme anti-rides.

Vous pouvez essayer d'utiliser de l'huile de bourrache dans les situations suivantes (si en interne, il est toujours préférable de demander l'avis d'un expert qui évaluera spécifiquement votre situation) :

• Taux de cholestérol élevé
• Hypertension
• Irrégularité du cycle menstruel
• Crampes menstruelles
• Kystes de l'ovaire
• Troubles de la ménopause
• acné
• Peau sèche ou grasse
• Psoriasis
• Eczémi
• Dermatite
• Ride
• Anti-vergetures
• Contour des yeux naturel
• Ongles cassants
• Dermatite atopique du nouveau-né

L'huile de bourrache peut également être utilisée pour améliorer la santé des cheveux et du cuir chevelu. Il ne s'agit pas seulement un’antiforfora mais aussi un remède naturel pour rendre les cheveux plus brillants et plus forts. Si vous souhaitez expérimenter l'utilisation de cette huile sur vos cheveux, vous pouvez, avant de procéder au shampooing normal, laisser une petite quantité sur les cheveux et le cuir chevelu pendant environ une heure. Après quelques applications, vous remarquerez cheveux plus hydratés et avec moins de pointes fourchues.

Controindicazioni

L'huile de bourrache il n'a pas de contre-indications majeures mais il doit être utilisé avec prudence, en informant votre médecin si vous prenez certains médicaments pour éviter d'éventuelles interférences. Ce n'est que s'il est pris à fortes doses et donc de manière incorrecte qu'il peut avoir des effets secondaires de troubles gastro-intestinaux. Une mise en garde importante, cependant, est celle de équilibrez votre apport en Oméga 6 (dont cette huile est très riche) avec celle d'un produit également riche en Omega 3 (par exemple graines de lin). En effet, nous savons que pour garantir au mieux la santé, ces deux familles d'acides gras doivent être présentes dans notre organisme dans la bonne proportion.

L'apport d'huile de bourrache en interne n'est pas recommandé dans la grossesse et l'allaitement.

Où le trouver

L'huile de graines de bourrache se trouve facilement sous forme de perles en herboristerie, en pharmacie, au rayon santé naturelle des supermarchés bio mais aussi en ligne. Il peut être un peu plus difficile de trouver de l'huile de bourrache liquide, dans ce cas rappelez-vous qu'elle doit être consommée dans les 6 mois après ouverture. Pour les perles, reportez-vous à la date de péremption imprimée sur l'emballage.

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Bourrache, recettes

La bourrache n'est pas que de l'huile mais aussi une plante qui se prête à la réalisation de recettes savoureuses, essayez celles-ci :

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• RISOTTO A LA BOURRACHE

Avez-vous déjà expérimenté les bienfaits de l'huile de bourrache ? Tu l'as utilisé pour quoi ?