El aceite de borraja es un excelente aliado natural para nuestra salud. Se puede tomar tanto internamente como puro sobre la piel. Pero, ¿cuáles son las propiedades y beneficios de este aceite? ¿Existe alguna contraindicación para su uso?
No guardes el aguacate así: es peligrosoEl aceite de borraja es genial aliado natural de nuestra salud. Se puede tomar tanto internamente como puro sobre la piel. Pero, ¿cuáles son las propiedades y beneficios de este aceite? ¿Existe alguna contraindicación para su uso?
Aceite de borraja se extrae en frío de las semillas de la planta homónima (Borago officinalis) que crece espontáneamente y se puede recolectar y usar en la cocina para crear muchas recetas deliciosas (recomendamos algunas a continuación).
Pero ahora veamos todas las propiedades del aceite de borraja.
índice
Aceite de borraja, propiedades
laAceite de borraja es particularmente rico en ácidos grasos poliinsaturados de la serie Omega 6 cuyo efecto positivo es evidente a nivel de las arterias y consecuentemente del corazón ya que favorece la vasodilatación y evita el depósito de colesterol.
Es un aceite de poder antioxidante y antiinflamatorio que actúa tanto en el interior de nuestro cuerpo como en el exterior. De hecho, no solo se utiliza para el bienestar cardiovascular, sino también en el tratamiento de algunos problemas de la piel, los principios activos de la borraja son, entre otras cosas, útiles para regular la producción de sebo, así como un remedio natural contra el envejecimiento.
Una de las propiedades más interesantes del aceite de borraja es su propia poder de reequilibrio en el sistema hormonal femenino, esto se debe a la presencia de fitoestrógenos, es decir, hormonas vegetales.
En resumen, el aceite de borraja es:
- Rico en ácidos grasos Omega 6
- vasodilatador
- Anti-inflamatorio
- antioxidante
- Beneficioso para la piel
- Reequilibrio en sistema hormonal femenino
Aceite de borraja, beneficios
I beneficios del aceite de borraja, como ya se mencionó, son evidentes dentro pero también fuera de nuestro cuerpo. Tomado por vía oral, este aceite es capaz de mejorar la circulación, reducir la presión e colesterol con un efecto beneficioso sobre el corazón pero también, dado su poder antioxidante, contrarresta los radicales libres responsables del envejecimiento celular.
entonces es un aceite especialmente útil para las mujeres ya que mejora los problemas relacionados con el ciclo menstrual y la menopausia.
En la piel, el efecto calmante, regulador y antienvejecimiento puede aprovecharse en caso de acné, pieles grasas pero también secas, así como si sufre de dermatitis, psoriasis u otros. problemas dermatológicos (especialmente los debidos a desequilibrios hormonales). Útil también como antiarrugas natural, para el tratamiento de estrías y para fortalecer uñas y cabello.
Este aceite tiene entonces una efecto beneficioso sobre el sistema nervioso que ayuda a apoyar en sus funciones y también ha demostrado cierto potencial para mejorar los síntomas de la artritis reumatoide.
finalmente se trata de un producto apto para el cuidado de niños y bebés, de hecho, se suele utilizar para el tratamiento de la dermatitis atópica, una patología frecuente en los niños.
Resumiendo el aceite de borraja:
- Mejorar la circulación
- Reduce los depósitos de colesterol
- Tiene a bada la pressione
- Contrarresta el envejecimiento
- Mejora los problemas relacionados con el ciclo menstrual o la menopausia
- Se puede utilizar en caso de piel seca o grasa, acné u otros problemas de la piel
- Es un antiarrugas natural.
- Mejorar las estrías
- Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.
- Mejora los síntomas de la artritis reumatoide
Para saber más sobre la borraja leer también:
- BORRAJA: PROPIEDADES, USOS Y CONTRAINDICACIONES
- APUESTAS A LAS HIERBAS SILVESTRES: LA BORRAJA APUESTAS A LAS HIERBAS SILVESTRES: LA BORRAJA
Aceite de borraja, usos
El aceite de borraja se utiliza internamente en general en forma de perlas para tomar todos los días en la cantidad de 1 o 2 (aproximadamente 1 cucharadita de aceite) según el problema a tratar y por un período de 1, 2 meses o más. Las perlas deben tomarse con agua durante las comidas.
Externamente, en cambio, el aceite se usa directamente (más difícil de encontrar ya que es particularmente sensible a la luz y la temperatura) para untar en pequeñas cantidades sobre la piel varias veces al día o el contenido de 1 o 2 perlas. Un gran producto para hidratar la piel o como antiarrugas.
Puedes intentar usar aceite de borraja en las siguientes situaciones (si es interno, siempre es mejor pedir la opinión de un experto que evaluará tu situación específicamente):
- Colesterol alto
- Ipertensione
- Irregularidad del ciclo menstrual.
- Dolor menstrual
- Quistes en los ovarios
- Trastornos de la menopausia
- Acné
- Piel seca o grasa
- psoriasis
- eczemi
- Dermatitis
- Arruga
- Antiestrías
- Contorno de ojos naturales
- Uñas quebradizas
- Dermatitis atópica de los recién nacidos
El aceite de borraja también se puede utilizar para mejorar la salud del cabello y del cuero cabelludo. no se trata solo de un'antiforfora sino también un remedio natural para hacer el cabello más brillante y fuerte. Si quieres experimentar con el uso de este aceite en tu cabello puedes, antes de proceder con el champú normal, dejar una pequeña cantidad en el cabello y el cuero cabelludo durante aproximadamente una hora. Después de algunas aplicaciones notará cabello más hidratado y con menos puntas abiertas.
Controindicazioni
Aceite de borraja no tiene contraindicaciones importantes pero debe usarse con precaución, informando a su médico si está tomando ciertos medicamentos para evitar posibles interferencias. Solo si se toma en grandes dosis y, por lo tanto, de manera incorrecta, puede tener efectos secundarios de trastornos gastrointestinales. Sin embargo, una advertencia importante es la de Equilibra tu consumo de Omega 6 (del que este aceite es muy rico) con el de un producto igualmente rico en Omega 3 (por ejemplo semillas de lino). De hecho, sabemos que para garantizar mejor la salud, estas dos familias de ácidos grasos deben estar presentes en nuestro organismo en la proporción adecuada.
No se recomienda la ingesta de aceite de borraja por vía interna en embarazo y lactancia.
Donde encontrarlo
El aceite de semilla de borraja se encuentra fácilmente en forma de perlas. en herbolarios, en farmacias, en el departamento de salud natural de los supermercados orgánicos, pero también en línea. Puede ser un poco más difícil encontrar aceite de borraja líquido, en este caso recuerda que debe consumirse dentro de los 6 meses siguientes a su apertura. Para perlas, consulte la fecha de vencimiento impresa en el paquete.
Otros aceites vegetales preciosos
El aceite de borraja no es el único aceite vegetal que puede ser útil para nuestra salud. Profundice también sus conocimientos sobre otros aceites vegetales leyendo los siguientes artículos:
- 15 ACEITES VEGETALES PRECIOSOS PARA LA SALUD Y LA BELLEZA
- ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA: CALORÍAS, PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
- ACEITE DE ALMENDRAS DULCES: USOS, PROPIEDADES Y DÓNDE ENCONTRARLO
- ACEITE DE ARGÁN: propiedades, BENEFICIOS Y CÓMO ELEGIRLO
- ACEITE DE ROSA MOSQUETA
- ACEITE DE COCO: 50 BENEFICIOS Y USOS CONFIRMADOS POR LA CIENCIA (Y TODAS LAS CONTRAINDICACIONES)
- ACEITE NOCHE DÍA: PROPIEDADES, USOS Y CONTRAINDICACIONES
- ACEITE DE JOJOBA: PROTECTOR, HIDRATANTE Y ANTIEDAD
- ACEITE DE CÁÑAMO: PROPIEDADES, USOS, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
- ACEITE DE LINO: BENEFICIOS, CÓMO UTILIZARLO Y ALMACENARLO
borraja, recetas
La borraja no es solo aceite pero también una planta que se presta para hacer ricas recetas, prueba estas:
- BUÑUELOS DE BORRAJA CON TOMILLO
- RISOTTO CON BORRAJA
¿Alguna vez has experimentado los beneficios del aceite de borraja? ¿Para qué lo usaste?
