O óleo de borragem é um excelente aliado natural para a nossa saúde. Pode ser tomado tanto internamente quanto usado puro na pele. Mas quais são as propriedades e benefícios deste óleo? Existem contra-indicações para o seu uso?
Não guarde o abacate assim: é perigosoO óleo de borragem é ótimo aliado natural da nossa saúde. Pode ser tomado tanto internamente quanto usado puro na pele. Mas quais são as propriedades e benefícios deste óleo? Existem contra-indicações para o seu uso?
óleo de borragem é extraído a frio das sementes da planta homônima (Borago officinalis) que cresce espontaneamente e pode ser recolhido e usado na cozinha para criar muitas receitas deliciosas (recomendamos algumas abaixo).
Mas agora vamos ver todas as propriedades do óleo de borragem.
conteúdo
Óleo de borragem, propriedades
O Óleo de borragem é particularmente rico em ácidos graxos poliinsaturados da série Omega 6 cujo efeito positivo é evidente ao nível das artérias e consequentemente do coração, uma vez que promove a vasodilatação e previne a deposição de colesterol.
É um óleo de poder antioxidante e anti-inflamatório que atua tanto dentro do nosso corpo como fora. De fato, é usado não apenas para o bem-estar cardiovascular, mas também no tratamento de alguns problemas de pele, os ingredientes ativos da borragem são úteis, entre outras coisas, para regular a produção de sebo, além de um remédio natural antienvelhecimento.
Uma das propriedades mais interessantes do óleo de borragem é a sua própria reequilibrando o poder do sistema hormonal feminino, isso se deve à presença de fitoestrogênios, ou seja, hormônios vegetais.
Em resumo, o óleo de borragem é:
- Rico em ácidos graxos ômega 6
- Vasodilatador
- Anti-inflamatória
- antioxidante
- Benéfico para a pele
- Rebalanceamento ativado sistema hormonal feminino
Óleo de borragem, benefícios
I benefícios do óleo de borragem, como já mencionado, eles são evidentes dentro, mas também fora do nosso corpo. Tomado por via oral, este óleo é capaz de melhorar a circulação, reduzir a pressão e colesterol com um efeito benéfico no coração mas também, pelo seu poder antioxidante, contrariar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular.
É então um óleo especialmente útil para as mulheres uma vez que melhora os problemas relacionados com o ciclo menstrual e menopausa.
Na pele, o efeito calmante, regulador e antienvelhecimento pode ser explorado em caso de acne, pele oleosa, mas também seca, bem como se sofre de dermatite, psoríase ou outros problemas dermatológicos (especialmente aqueles devidos a desequilíbrios hormonais). Também é útil como anti-rugas natural, para o tratamento de estrias e para fortalecer unhas e cabelos.
Este óleo tem então um efeito benéfico sobre o sistema nervoso que ajuda a apoiar em suas funções e também mostrou algum potencial na melhora dos sintomas da artrite reumatóide.
Trata-se finalmente um produto adequado para o cuidado de crianças e bebês, na verdade, é frequentemente usado para o tratamento da dermatite atópica, uma patologia comum em crianças.
Resumindo o óleo de borragem:
- Melhorar a circulação
- Reduz os depósitos de colesterol
- Ele tem pressão ruim
- Contraria o envelhecimento
- Melhora os problemas relacionados ao ciclo menstrual ou menopausa
- Pode ser usado em caso de pele seca ou oleosa, acne ou outros problemas de pele
- É um anti-rugas natural
- Melhorar as estrias
- Tem um efeito benéfico sobre o sistema nervoso
- Melhora os sintomas da artrite reumatóide
Para saber mais sobre borragem leia também:
- BORAGEM: propriedades, USOS E CONTRA-INDICAÇÕES
- BUSCANDO ERVAS SELVAGENS: BORAGE BUSCANDO ERVAS SELVAGENS: BORAGE
Óleo de borragem, usos
O óleo de borragem é usado internamente solitamente em forma de pérolas para ser tomado todos os dias na quantidade de 1 ou 2 (cerca de 1 colher de chá de óleo) de acordo com o problema a ser tratado e por um período que varia de 1, 2 meses ou mais. As pérolas devem ser tomadas com água durante as refeições.
Externamente, em vez disso, o óleo é usado diretamente (mais difícil de encontrar, pois é particularmente sensível à luz e à temperatura) para espalhar em pequenas quantidades na pele várias vezes ao dia ou o conteúdo de 1 ou 2 pérolas. Um ótimo produto para hidratar a pele ou como anti-rugas.
Você pode tentar usar óleo de borragem nas seguintes situações (se internamente, é sempre melhor pedir a opinião de um especialista que avaliará sua situação especificamente):
- Colesterol alto
- Hipertensão
- Irregularidade do ciclo menstrual
- Cólicas menstruais
- Cistos ovarianos
- Distúrbios da menopausa
- Acne
- Pele seca ou oleosa
- psoríase
- Eczema
- Dermatite
- Ruga
- Anti-estrias
- Contorno natural dos olhos
- Unhas quebradiças
- Dermatite atópica do recém-nascido
O óleo de borragem também pode ser usado para melhorar a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Não se trata apenas un'antifora mas também um remédio natural para deixar o cabelo mais brilhante e mais forte. Se você quiser experimentar o uso deste óleo no cabelo, antes de prosseguir com o shampoo normal, deixe uma pequena quantidade no cabelo e no couro cabeludo por cerca de uma hora. Depois de algumas aplicações, você notará cabelos mais hidratados e com menos pontas duplas.
Contra-indicações
óleo de borragem não tem grandes contra-indicações mas deve ser usado com cautela, informando o seu médico se você estiver tomando certos medicamentos para evitar possíveis interferências. Somente se tomado em grandes doses e, portanto, incorretamente, pode ter efeitos colaterais de distúrbios gastrointestinais. No entanto, uma ressalva importante é a de equilibre sua ingestão de ômega 6 (do qual este óleo é muito rico) com o de um produto igualmente rico em Omega 3 (por exemplo, sementes de linho). Na verdade, sabemos que para melhor garantir a saúde, essas duas famílias de ácidos graxos devem estar presentes em nosso corpo na proporção certa.
A ingestão de óleo de borragem internamente não é recomendada em gravidez e amamentação.
Onde encontrar
O óleo de semente de borragem é facilmente encontrado na forma de pérolas em lojas de ervas, em farmácias, no departamento de saúde natural dos supermercados orgânicos, mas também online. Pode ser um pouco mais difícil encontrar óleo de borragem líquido, neste caso lembre-se que deve ser consumido no prazo de 6 meses após a abertura. Para pérolas, consulte a data de validade impressa na embalagem.
Outros óleos vegetais preciosos
O óleo de borragem não é o único óleo vegetal que pode ser útil para a nossa saúde. Aprofunde também seus conhecimentos outros óleos vegetais lendo os seguintes artigos:
- 15 ÓLEOS VEGETAIS PRECIOSOS PARA SAÚDE E BELEZA
- AZEITE EXTRA VIRGEM: CALORIAS, PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE
- ÓLEO DE AMÊNDOA DOCE: USOS, PROPRIEDADES E ONDE ENCONTRAR
- ÓLEO DE ARGAN: propriedades, BENEFÍCIOS E COMO ESCOLHER
- ÓLEO DE ROSA MOSQUETA
- ÓLEO DE COCO: 50 BENEFÍCIOS E USOS CONFIRMADOS DA CIÊNCIA (E TODAS AS CONTRA-INDICAÇÕES)
- ÓLEO DE DIA DA NOITE: PROPRIEDADES, USOS E CONTRA-INDICAÇÕES
- ÓLEO DE JOJOBA: PROTETOR, HIDRATANTE E ANTI-IDADE
- ÓLEO DE CÂNHAMO: PROPRIEDADES, USOS, BENEFÍCIOS E CONTRA-INDICAÇÕES
- ÓLEO DE LINHAÇA: BENEFÍCIOS, COMO USAR E GUARDAR
Borragem, receitas
Borragem não é apenas óleo mas também uma planta que se presta a fazer receitas saborosas, experimente estas:
- FRITROS DE FURAÇÃO COM TOMILHO
- RISOTO COM BORAGEM
Você já experimentou os benefícios do óleo de borragem? Para que você o usou?
