Un vaccin contre la grippe 100% vert et à petit prix ? La méditation, qui se confirme comme une arme efficace pour prévenir et combattre les symptômes de la grippe et du rhume.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Un vaccin contre la grippe 100% vert et low cost ? La méditation, qui se confirme comme une arme efficace pour prévenir et combattre les symptômes de la grippe et refroidissement.
Pour révéler encore un autre bénéfice apporté par les pratiques de méditation c'est un nouveau studio, menée par une équipe de chercheurs de l'Université du Wisconsin-Madison, qui révèle en quoi cette activité est l'une outil naturel et efficace contre les maladies respiratoires, la grippe et le rhume.
Juste à l'époque où le la validité des vaccins traditionnels contre la grippe (véritable business pour les laboratoires pharmaceutiques) est remise en cause, il s'avère que pour prévenir les symptômes et les maux saisonniers ne prend que quelques minutes se consacrer à la méditation : une pratique verte, sans frais et sans effets secondaires !
Les chercheurs - coordonnés par le professeur Bruce Barrette - est arrivé à cette conclusion après avoir fait un t8 semaines à l'est sur un groupe de volontaires : 154 adultes, des deux sexes, répartis au hasard en trois groupes. Le premier a subi une période d'entraînement à la méditation consciente, le deuxième groupe de volontaires a été plutôt initié à un programme de remise en forme, comme la marche rapide, et enfin le troisième groupe, qui n'a rien fait (défini comme le groupe témoin).
Après le test, les chercheurs ont surveillé l'état de santé de tous les volontaires de septembre à mai, pour vérifier leur bien-être, en particulier en ce qui concerne symptômes tels que mal de gorge, nez qui coule, éternuements, douleurs osseuses, etc.
Conclusion?
Les volontaires appartenant au groupe de méditation étaient absents de leur lieu de travail pour cause de maladie 76% de moins que dans le troisième groupe qu'il n'avait exercé aucune activité.
Ceux qui avaient pratiqué l'exercice physique s'absentaient au contraire 48% de moins (toujours par rapport au troisième groupe).
Et ce n'est pas tout : d'après les résultats de l'étude, publiés le Annales de médecine familiale, il s'est avéré que la méditation l'attention a réduit l'intensité de infections respiratoires aiguës, tandis que l'exercice les réduisait jusqu'à 40 %.
De plus, les participants au groupe de méditation sont là malade pendant moins de jours : 5 contre 8 de ceux qui n'avaient fait aucune activité.
"Rien n'a été démontré auparavant pour prévenir les infections respiratoires aiguës", a déclaré le Dr Barrett dans la note de l'UWM. "De nombreuses informations antérieures ont suggéré que la méditation et l'exercice peuvent présenter des avantages préventifs, mais des essais randomisés de haute qualité n'ont jamais été menés. Les vaccins injectables contre la grippe sont partiellement efficaces, a poursuivi Barrett, et ne fonctionnent que pour les trois souches de grippe chaque année. Le bénéfice évident de 40 à 50 % de la pleine conscience est une découverte très importante, tout comme le bénéfice de 30 à 40 % de l'entraînement. Si cela est pris en compte dans les recherches futures, l'impact pourrait être substantiel. »
Verdiana Amorosi
Lire aussi:
- 7 étranges remèdes naturels pour ne pas tomber malade (sexe et café inclus)
- Rayonnement? Voici les remèdes naturels pour le prévenir
- La méditation aide à réduire la douleur physique
- La méditation augmente la "matière grise" du cerveau
- Méditation pour le bien-être physique et mental
. 10 raisons de pratiquer le yoga (y compris le sexe)
