Uma vacina contra a gripe 100% verde e de baixo custo? A meditação, que se confirma como uma arma eficaz para prevenir e combater os sintomas de gripes e resfriados.
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Un Vacina da gripe 100% verde e de baixo custo? Lá meditação, que se confirma como uma arma eficaz para prevenir e combater os sintomas da gripe e resfriamento.
Para revelar mais um benefício dado pelas práticas de meditação é um novo estudo, liderado por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Wisconsin-Madison, que revela como essa atividade é uma ferramenta natural e eficaz contra doenças respiratórias, gripes e resfriados.
Justamente na época em que o a validade das vacinas tradicionais contra a gripe (um verdadeiro negócio para as empresas farmacêuticas) é questionada, verifica-se que para prevenir sintomas e doenças sazonais leva apenas alguns minutos dedicar à meditação: uma prática verde, sem custo e sem efeitos colaterais!
Os pesquisadores - coordenados pelo Prof. Bruce Barrett - chegou a esta conclusão depois de fazer um t8 semanas a leste em um grupo de voluntários: 154 adultos, de ambos os sexos, divididos aleatoriamente em três grupos. O primeiro passou por um período de treinamento em meditação consciente, o segundo grupo de voluntários foi iniciado em um programa de condicionamento físico, como uma caminhada rápida e, finalmente, o terceiro grupo, que não fez nada (definido como grupo controle. ).
Após o teste, os investigadores acompanharam as condições de saúde de todos os voluntários de setembro a maio, para verificar o seu bem-estar, com particular referência ao sintomas como dor de garganta, coriza, espirros, dor óssea, etc.
Conclusão?
Os voluntários pertencentes ao grupo de meditação estiveram ausentes do local de trabalho por motivo de doença 76% menos do que no terceiro grupo que não tinha feito nenhuma atividade.
Aqueles que praticaram exercício físico, em vez disso, faltaram ao trabalho 48% menos (novamente em comparação com o terceiro grupo).
E isso não é tudo: a partir dos resultados do estudo, publicado em Anais de Medicina de Família, acabou que a meditação atenção reduziu a intensidade de infecções respiratórias agudas, enquanto o exercício os reduziu em até 40%.
Além disso, os participantes do grupo de meditação estão lá doente por menos dias: 5 contra 8 dos que não tinham feito nenhuma atividade.
"Nada foi mostrado anteriormente para prevenir infecções respiratórias agudas", disse o Dr. Barrett na nota da UWM. "Muitas informações anteriores sugeriram que a meditação e o exercício podem mostrar benefícios preventivos, mas estudos randomizados de alta qualidade nunca foram conduzidos. As vacinas injetáveis contra a gripe são parcialmente eficazes, continuou Barrett, e só funcionam para as três cepas de gripe a cada ano. O benefício óbvio de 40-50% da atenção plena é uma descoberta muito importante, assim como o benefício de 30-40% do treinamento. Se isso for levado em consideração em pesquisas futuras, o impacto pode ser substancial”.
Verdiana Amorosi
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