L'exercice est le meilleur remède pour le cœur. Il peut garantir des bénéfices concrets comme un médicament, mais sans effets secondaires. Comment prendre soin de son coeur ? En pratiquant une activité physique régulière et en abandonnant la sédentarité et la paresse. Le mouvement est une garantie pour garder le cœur en bonne santé. Pour garder la forme et perdre du poids, 30 minutes d'activité physique par jour suffisent.
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L'exercice physique est le meilleur médicament pour cœur. Il peut garantir des effets bénéfiques concrets Comme une drogue, mais sans effets secondaires. Comment prendre soin de son coeur ? En pratiquant une activité physique régulière et en abandonnant la sédentarité et la paresse. Le mouvement est une garantie pour garder le cœur en bonne santé. De plus, pour retrouver la forme et perdre du poids, ils suffisent 30 minutes par jour d'activité physique.
Ceci est confirmé par une nouvelle étude menée par la London School of Economics et par des chercheurs de la Harvard Medical School et de la Stanford University School of Medicine. Les experts ont entrepris d'étudier la recherche et les données connexes comparant les effets des drogues et de l'exercice sur santé cardiaque.
Les chercheurs ont examiné différentes situations. Ils ont traité des cas de ictus et infarctus, la réadaptation, les maladies cardiaques et la prévention des diabète. Ils ont donc considéré l'exercice et les thérapies médicamenteuses en fonction des pourcentages de décès.
Tel que rapporté par L'indépendant, l'exercice était aussi efficace que les médicaments contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. La studio en question a été publié par British Medical Journal et a pris en compte les résultats de 305 RECHERCHES EXPÉRIMENTALES, qui impliquait au moins 340 mille personnes.
Les experts ont noté que dans de nombreux cas, il n'y a pas de différence significative entre la consommation de drogues et l'exercice. En effet, en ce qui concerne les AVC, l'activité physique s'est avérée plus efficace que les médicaments pour prévenir le risque de décès. Pour les crises cardiaques, en revanche, la prise de médicaments diurétiques serait plus efficace que l'activité physique, à considérer comme une excellente aide à la rééducation.
Les chercheurs ont donc souligné que la consommation de drogues et l'exercice entraînent souvent des résultats très similaires concernant la prévention de la mort. Le recours à l'activité physique et au mouvement doit donc être considéré, selon eux, comme une alternative à prendre en considération de près, pour accompagner la nécessité de prendre des médicaments.
Surtout si les médicaments ne garantissent pas les effets escomptés, le patient doit être informé que son état de santé pourrait s'améliorer grâce à l'activité physique. Selon Amy Thompson, spécialiste des maladies cardiaques à la British Heart Foundation, les patients devraient discutez avec votre médecin sur les bienfaits qu'ils pourraient retirer de l'exercice à la suite d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque.
Enfin, les experts soulignent que l'activité physique régulière est un élément clé d'un mode de vie sain. Parallèlement, selon eux, les décisions concernant les thérapies à suivre ou les médicaments à prendre doivent toujours être prises par le médecin en fonction de l'état des patients. Le médecin pourra indiquer au cas par cas le type d'activité physique le plus adapté à pratiquer.
Marta Albè
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