O exercício é o melhor remédio para o coração. Pode garantir benefícios concretos como um medicamento, mas sem efeitos colaterais. Como cuidar do seu coração? Praticando atividade física regular e abandonando o sedentarismo e a preguiça. O movimento é uma garantia para manter o coração saudável. Para manter a forma e perder peso, 30 minutos por dia de atividade física são suficientes.
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O exercício físico é o melhor remédio para coração. Pode garantir efeitos benéficos concretos como uma droga, mas sem efeitos colaterais. Como cuidar do seu coração? Praticando atividade física regular e abandonando o sedentarismo e a preguiça. O movimento é uma garantia para manter o coração saudável. Além disso, para recuperar a forma e perder peso, são suficientes 30 minutos por dia de atividade física.
Isso é confirmado por um novo estudo realizado pela London School of Economics e por pesquisadores da Harvard Medical School e da Stanford University School of Medicine. Os especialistas começaram a investigar pesquisas e dados relacionados comparando os efeitos de drogas e exercícios sobre saúde do coração.
Os pesquisadores analisaram diferentes situações. Trataram de casos de icto e infartar, reabilitação, doenças cardíacas e prevenção de diabetes. Eles, portanto, consideraram exercícios e terapias medicamentosas com base nas porcentagens de mortes.
Conforme relatado por O Independente, exercício foi tão eficaz como medicação para acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. o estudo em questão foi publicado por British Medical Journal e levou em conta os resultados 305 PESQUISAS EXPERIMENTAIS, que envolveu pelo menos 340 mil pessoas.
Especialistas notaram que, em muitos casos, não há diferença significativa entre o uso de drogas ou exercícios. De fato, no que diz respeito ao AVC, a atividade física acabou sendo mais eficaz do que medicamentos para evitar o risco de morte. Para ataques cardíacos, por outro lado, o uso de diuréticos seria mais eficaz do que a atividade física, que ainda deve ser considerada uma excelente ajuda para a reabilitação.
Os pesquisadores, portanto, enfatizaram que o uso de drogas e exercícios muitas vezes leva a resultados muito semelhantes sobre a prevenção da morte. O uso de atividade física e movimento deve, portanto, ser considerado, na opinião deles, como uma alternativa a ser considerada com atenção, para acompanhar a necessidade de uso de drogas.
Especialmente se os medicamentos não garantem os efeitos desejados, o paciente deve ser informado de que sua saúde pode melhorar graças à atividade física. De acordo com Amy Thompson, especialista em doenças cardíacas da British Heart Foundation, os pacientes devem discuta com seu médico sobre os benefícios que eles poderiam obter do exercício após um derrame ou ataque cardíaco.
Por fim, especialistas apontam que a atividade física regular é parte fundamental de um estilo de vida saudável. Ao mesmo tempo, em sua opinião, as decisões sobre as terapias a serem seguidas ou os medicamentos a serem tomados devem sempre ser tomadas pelo médico com base nas condições do paciente. O médico poderá indicar o tipo de atividade física mais adequada para se dedicar caso a caso.
Marta Albè
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