Mais que se passe-t-il lorsque même si nous en avons pris conscience, le vice ou la mauvaise habitude essaie de nous faire reculer ? Comment le combattre sans souffrir ?
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Soyons tous clairs sur ce que nous devons faire pour bien vivre, faites juste un peu d'activité physique, mangez sainement, évitez ce qui nous fait mal et ne prenez pas les choses trop au sérieux. Nous le savons, mais à chaque fois, à chaque occasion, nous nous laissons emporter et enchaîner par nos émotions et nos habitudes finir par toujours faire les mêmes choses évidemment toujours obtenir les mêmes résultats insatisfaisants.
Pourquoi tout cela se passe-t-il ? Simple, parce que nous sommes informés, mais nous ne sommes pas conscients. Nous vivons chaque jour un rêve éveillé et nous nous disons en essayant de paraître matures, intelligents et rationnels que maintenant c'est la réalité et que nous ne pouvons rien y faire.
Quelle est la différence entre être conscient et être informé ? Je vais vous donner un exemple clair avec cette courte histoire.
Giovanni était médecin et il fumait depuis 25 ans, pratiquement depuis qu'il était enfant, il fumait même parfois plus d'un paquet par jour.
Giovanni était bien informé des méfaits du tabagisme, il était médecin.. Pourtant, chaque fois que quelqu'un lui rappelait à quel point fumer est mauvais, il trouvait toujours une blague sympa à contrer.
Giovanni avait une belle femme et 3 merveilleux enfants.
Un jour, Giovanni commence à ressentir des douleurs atroces et inexplicables dans sa poitrine, j'essaie de les ignorer mais après trois jours de souffrance, il décide d'être examiné par un de ses collègues. C'est alors que vous découvrez que vous avez deux trous dans vos poumons et qu'une tumeur se développe à l'intérieur de son corps... Il n'en revenait pas, à ce moment là cette nouvelle a été comme une gifle pour Giovanni qui l'a réveillé après des années de sommeil. Depuis ce jour, il n'a plus touché à aucune cigarette.
Cela signifie être conscient. C'est la différence entre une personne informée et une personne consciente.
Mais que se passe-t-il lorsque même si nous avons pris conscience, vice ou mauvaise habitude essayant de nous faire reculer ? Comment le combattre sans souffrir ?
Facile, en évitant de s'y opposer, respecter notre corps sans chercher à se moquer de lui. Je prendrai toujours le tabagisme comme exemple. Avec la bonne attitude, arrêter de fumer est un plaisir, si au contraire on essaie de se moquer de soi comme en acheter cigarettes électroniques très probablement après un certain temps, nous recommencerons à fumer.
Car rationnellement on peut aussi penser que c'est un excellent système, mais à un niveau inconscient on comprendrait très bien que cet engin ne remplace pas tous les "bienfaits" de la cigarette.
Nous sommes seuls essayer de résister et c'est tout la première règle de l'échec. Si nous voulons arrêter de fumer ou se débarrasser de toute autre habitudeet nous devons nous concentrer sur comment acquérir de nouvelles habitudes bénéfiques et saines pas sur la façon de résister et de contrer ceux qui nous tourmentent maintenant.
Imaginez le vice comme un balancier auquel nous sommes accrochés et le vide qui nous entoure. Notre vie est faite de pendules, d'actions et d'habitudes répétées sans lesquelles nous ne pouvons pas donner de sens à notre existence, nous sommes incapables de flotter dans le vide. Dès qu'on est libéré d'un pendule, il faut s'accrocher à un autre sinon on reviendra au premier.
Le but de notre vie est éviter ou se libérer des balanciers nocifs et chercher ceux qui nous permettent de bien vivre et nous rendent heureux.
La méthode la plus efficace et la plus efficiente que je connaisse est celle de remplacement. Sans abandonner la vieille habitude, nous devons nous orienter vers autre chose. Lorsque nous sommes en sevrage, nous devons traiter notre corps ou notre esprit comme un enfant capricieux. Nous devons trompez-le avec ruse et intelligence.
Vous voulez fumer parce que vous êtes stressé ? Satisfaire le "pourquoi" sans recourir à la cigarette. Au lieu de fumer, faites une belle promenade, cela vous aidera à éclaircir vos pensées et sera également bon pour tout l'organisme.
Évidemment, il existe de nombreuses alternatives, il suffit d'utiliser votre imagination. Vous pouvez écouter de la musique, danser, chanter, prendre un bain chaud, méditer, etc.
Vous avez le bon truc ?
au départ ce ne sera pas facile c'est évident, c'est parce que nous devons consolider ces nouvelles habitudes. Et comme rentrer chez soi en choisissant un chemin différent, il est évident que l'on préfère le chemin que l'on connaît déjà pour rentrer chez soi, on sait comment c'est fait et on pourrait y arriver les yeux fermés. Cependant, si nous le prenons plusieurs fois, nous essaierons également la même chose pour un itinéraire alternatif. Nous devons juste être curieux et avoir de la patience.
Si depuis 25 ans vous avez toujours emprunté le même chemin, vous ne pouvez pas vous attendre à vous habituer au nouveau tout de suite mais sûrement au bout d'un moment vous l'apprendrez mieux que le premier.
Le secret n'est qu'un, trouver des alternatives qui vous plaisent, qui vous amusent, qui vous réjouissent ! N'essayez pas de résister, n'essayez pas de vous moquer de vous, orientez-vous sur autre chose. C'est le moyen le plus efficace et le plus agréable de se libérer de toutes sortes d'habitudes.
Beaucoup de joie et de vitalité,
Georges-Louis
www.linfavitale.com
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